痛風是生活中比較常見的一種疾病。 這一疾病一旦發作會讓人很痛苦。 那麼對於這樣的疾病我們有什麼比較好的方法預防呢?下面給大家介紹防止痛風發作的幾種方法， 供大家參考。
促進血液迴圈
經常洗熱水浴或用熱水泡腳， 以促進血液迴圈， 增加尿酸排泄。
限制每日總熱能
痛風病人應該控制體重， 每日總熱量應比正常人減少10%~15%， 不可過多吃零食， 也不可每餐吃得過多、過飽。 但熱能應該逐漸減少， 過度減重會引起酮症酸中毒， 從而誘發痛風的急性發作。 病情較重時應以植物蛋白為主， 碳水化合物應是能量的主要來源。
以鹼性食物為主
尿酸在鹼性環境中容易溶解， 所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。 急性發作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤， 或者水果適量。 可採用週期性植物性飲食， 如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等， 每週2次間隔3天。 還應增加維生素B和維生素C的攝入， 大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。
限制嘌呤攝入量
每日應控制在150毫克以下。 急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物， 禁用含嘌呤極高的食物。 慢性期每週至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物， 其餘幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物， 其他為基本不含嘌呤的食物;或者選用一種嘌呤含量較高的食品，
