變白是每個女生的心聲， 誰都希望自己的皮膚又好又白， 不過生活中也是有一些人因為平時的生活習慣或者是由於遺傳的原因導致自己不白， 所以很多人就很苦惱， 應該怎樣才能變白， 今天小編就給大家介紹一下變白的方法。
怎樣才能變白
人們經常說一白遮白。 所以可以看出來白對於人來說是多麼重要了， 不過生活中有很多變白的方法， 像化妝品， 打美白針， 整容等等。
一、多吃維生素C含量多的食物
其實在生活中很多的水果都是可以讓皮膚變白的， 比如獼猴桃， 草莓。 蘆筍， 白蘿蔔等等。
二、充足的睡眠
研究稱人在熬夜的時候， 體內的黑色素就會跑出來， 會引起各種各樣的色斑問題。 同時如果可以保持充足的睡眠的話， 就可減少這些黑色素的形成， 再者熬夜對肝臟的損害是非常大的， 而肝臟如果有問題的話， 直接的表現就是膚色變得暗沉， 所以充足的更有利於美白， 睡美人， 睡美人， 其實說的也正是這樣的道理。
三、及時潔面
由其是要防止皮膚毛孔阻塞， 因為如果毛孔如果阻塞的話， 就會引起黑色素， 所以日常一定要保持毛孔暢通。 日常除了用一些潔面用品外， 還可以用鹽水洗臉， 用白醋洗臉等等， 然後在進行深層次的按摩， 都有助於吸除沉澱色素的形成， 可減少黑色素， 促進美白。
四、避免長時間的暴曬
減少紫外線對人體的危害。 太陽的紫外線， 射線會引起黑色素的沉澱， 日常要做好防曬的工作， 出門的話， 要塗好防曬霜， 帶好防曬工具， 同時還要補充充足的水份， 由其是如果暴曬之後要馬上喝一杯檸檬水， 或者用黃瓜婦聯等， 都有利於預防黑色素的形成。
五、給皮膚保濕
保濕是護理肌膚最關鍵的一部分， 日常要做好皮膚的保濕工作， 除了要補充充足的水份之外， 還要適當的塗一些具有保濕效果的護膚品。
六、多吃一些促進肝臟健康有好處的食物
眾所周知肝臟如果有損傷， 或者其它的問題的話， 就會出現長斑， 臉上暗沉等問題， 所以日常要保護好肝臟健康， 多吃一些對促進肝臟有好處的食物。 同時要減少會影響肝臟健康的酒精，
七、保持愉快的心情
“相由心生”其實很多時候， 人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的， 而研究人員更稱， 人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白， 美容等作用。
八、避免食用色素含量高的食物
如醬油， 飲料等等， 由其是當皮膚有傷疤的時候更要避免這類食物。
九、及時的去斑
生活中我們也是常常看到很多人的臉上有很多斑點， 像黃褐斑， 雀斑等等們這些都是影響皮膚變白的因素， 所以要及時的祛斑。
自製變白麵膜
蘋果面膜
蘋果面膜能滋潤白皙皮膚， 讓肌膚抗氧化的功能加強。 蘋果是適合所有膚質使用的保養品， 用含有蘋果成分的面膜敷臉， 可讓肌膚由外而內地增添光澤。
方法：將蘋果去皮， 切塊或搗泥， 然後塗於臉部， 如果是幹性、過敏性皮膚， 可加入適量鮮奶或植物油。 而油性皮膚可以加入一些蛋清。 15—20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。
時間：隔天一次， 一個療程為20天
功效：具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用， 還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
香蕉面膜
香蕉是理想的天然營養面膜， 對面部皮膚皮下微細血管有調節平衡的作用。 一天1根香蕉， 讓你美麗又窈窕， 香蕉的油分與維生素成分敷後能滲入皮膚， 潤澤寶貝我們的肌膚， 尤其特別適合幹性肌膚者使用， 用完之後格外滋潤。
香蕉蜂蜜保濕變白麵膜
材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)。
做法：將蜂蜜調和香蕉， 用湯匙搗成泥狀。
用法：清潔肌膚之後， 將面膜敷於臉上10-15分鐘， 再用溫水沖淨即可， 可以天天使用。
功效：保濕滋潤。 香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果， 但是它的營養價值相當高， 香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質， 特別是它含有豐富的鉀， 對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。 對於肌膚來說， 香蕉也是一種很好的面膜材料， 直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。 添加了蜂蜜， 以加強保濕滋潤的功能， 非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。 這款面膜可能一次無法用完， 多餘產品置於冰箱冷藏約可保存一周。 如果是比較乾燥的頭髮，在洗頭後，可將該面膜敷在微濕的頭髮上5-10分鐘，再用水沖淨，作為發膜使用，會讓頭髮更加亮麗有光澤。
檸檬面膜
檸檬面膜是用檸檬，白葡萄酒和蘆薈等植物製成的面膜，有保養臉部皮膚的作用。由於檸檬本身含有大量的維生素和氨基酸，因此檸檬面膜具有很好的美容功效。
方法：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍水，再加入三大匙麵粉調成糊狀，隨後敷在臉上。15—20分鐘後取下;或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部，15—20分鐘後取下，洗淨臉部。
功效：具有收緊毛孔的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
結語：以上就會小編個大家介紹的變白的方法，相信大家看完之後對於這些方法也是有了一些的瞭解，所以生活總想要變白的女性就可以按照剛才小編介紹的方法嘗試一下的哦，不過想要變白，自己的生活習慣和飲食習慣也是非常重要的哦。
如果是比較乾燥的頭髮，在洗頭後，可將該面膜敷在微濕的頭髮上5-10分鐘，再用水沖淨，作為發膜使用，會讓頭髮更加亮麗有光澤。檸檬面膜
檸檬面膜是用檸檬，白葡萄酒和蘆薈等植物製成的面膜，有保養臉部皮膚的作用。由於檸檬本身含有大量的維生素和氨基酸，因此檸檬面膜具有很好的美容功效。
方法：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍水，再加入三大匙麵粉調成糊狀，隨後敷在臉上。15—20分鐘後取下;或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部，15—20分鐘後取下，洗淨臉部。
功效：具有收緊毛孔的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
結語：以上就會小編個大家介紹的變白的方法，相信大家看完之後對於這些方法也是有了一些的瞭解，所以生活總想要變白的女性就可以按照剛才小編介紹的方法嘗試一下的哦，不過想要變白，自己的生活習慣和飲食習慣也是非常重要的哦。
