很多新媽媽由於是第一次生孩子， 對月子期間的注意事項都不是很清楚， 而家裡的長輩則是用以前的觀點在照顧產婦， 有些也不具備科學性。
一、不宜燉老母雞。
在傳統觀點中， 坐月子不能不吃老母雞， 很多人家裡有位置的， 都會在產前就養幾隻老母雞， 這樣就可以在月子期間有東西可以補， 但是現代營養學證明， 吃老母雞其實不能增乳， 也會導致回奶現象。 並不能達到長輩所預期的效果。 這是因為老母雞的卵巢和蛋衣中含有雌性激素， 會使月子期媽媽血液中的雌性激素偏高， 降低了催乳的工作能力，
二、不宜多吃味精。
這點是很多新媽媽所不知道的， 也是最容易忽視的。 因為味精會使新媽媽體內的鋅減少， 而且， 味精通過乳汁傳到寶寶體內的話， 就會導致寶寶因為缺鋅而出現味覺受阻， 厭食等情況， 嚴重的還會導致寶寶發育遲緩， 智力也受到一定的障礙， 所以一般來說寶寶的周歲內是不能吃味精這個調味料的， 就算是長大後也要少吃， 或者儘量不吃。
三、不宜吃生冷的食物。
由於新媽媽經過了分娩， 消耗了大量的體力和精力， 雌激素量減少， 新陳代謝降低， 體質會比較偏向虛寒， 所以產後的新媽媽不能生冷的食物， 特別是一些冷飲或者涼拌菜， 最好是不要吃， 特別是本來就體寒的女性朋友。
四、不宜吃辛辣燥熱的食物。
雖然產後媽媽體質偏寒性， 但是並不意味著可以吃燥熱的食物， 吃燥熱的食物容易導致口舌生瘡， 或者是便秘， 通過乳汁的傳遞， 還會影響到寶寶的健康。
