對於剛剛結束分娩新媽媽來說， 坐月子是產後的頭等大事。 不少媽媽在坐月子的時候會特別不順心、不舒適， 再看見家裡亂七八糟的就更心煩了， 最後導致月子裡恢復效果很差。 其實， 在坐月子期間， 除了正常的生活起居、膳食營養對產婦的健康有影響之外， 環境、空氣、居住等因素， 也會直接作用于這些新媽媽的身心健康。
產後新媽媽的房間一定要安寧、整潔、舒適， 有利於媽媽身體康復。 在產婦回家坐月子之前， 家人需要做到一下幾個步驟的準備工作：
第一、選擇合適的坐月子房間。
產婦用來調養月子的房間光線應保持明暗適中的程度，
第二、提前做好房屋清潔消毒。
由於產婦和新生兒的大部分時間基本在居室度過， 因此做好清潔、消毒工作無疑很重要。 事實上， 在產婦帶寶寶出院回家之前， 就應該完成了室內的消毒， 這樣當她們回來後， 即可以入住清潔、舒適的環境。
1、用200-300毫升/米的蘇打水擦拭地板、傢俱， 同時徹底通風兩個小時。
2、床鋪、被褥、房間內的傢俱、物品也需要消毒， 通過陽光直接照射5個小時， 可達到消毒的效果。
3、任何人都不要在居室內吸煙。
4、即時清理衛生器具， 包括清潔便池， 以免衛生間的異味污染了空氣。
5、在產婦和寶寶回家之前， 完成居室的消毒工作， 並不意味著一次消毒可以貫穿整個月子。 相反， 在這期間堅持定期消毒， 也是對產婦與嬰兒身心健康的一種保障。
第三、保持房間溫濕度適宜。
當產婦回到家中後， 一定要保持房間溫度、濕度適宜。 冬天溫度要保持18~25度， 濕度要保持30%~80%。 夏天溫度要保持23~28°C， 濕度要保持30%~60%。 建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。 下面有些方面是需要准媽媽注意的：
1、要注意通風， 要根據四季氣候和媽媽的體質而定， 即使是冬季， 房間也要定時開窗換氣。 開窗換氣時， 媽媽寶寶可以先去其他房間休息， 避免直接著風感冒。
2、可以使用空調電風扇等。 如果使用空調時溫度不宜過低， 如果使用電風扇不宜直吹媽媽。
第四、產婦在月子期間需要高品質的休息與調養。
如果房間裡總是有人進出的話， 不僅打擾到產婦的休息， 還會造成房間的空氣污染， 甚至引發病菌的交叉感染。 所以， 要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動。
