糖尿病是一種慢性疾病, 危害人們的身體健康。 在日常生活中, 預防糖尿病也成了人關注的問題。 那應該如何預防糖尿病, 下面由專家來介紹一下如何預防糖尿病。
預防糖尿病分三級
一級預防, 樹立正確的進食觀並採取合理的生活方式, 可以最大限度地降低糖尿病的發生率。 糖尿病是一種非傳染性疾病, 其發生雖有一定的遺傳因素, 但起關鍵作用的還是後天的生活和環境因素。 現已知道, 熱量過度攝入、肥胖、缺少運動是發病的重要因素。 低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素, 是預防糖尿病的最佳飲食配伍。
二級預防, 定期檢測血糖來預防糖尿病, 以儘早發現無症狀性糖尿病。 應該將血糖測定列為中老年人常規的體檢項目, 即使是健康者, 仍要定期測定。 凡有糖尿病的蛛絲馬跡, 如皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等, 更要及時去測定血糖, 以儘早診斷, 爭取早期治療的寶貴時間。 要綜合調動飲食、運動、藥物等手段, 將血糖長期平穩地控制在正常或接近正常的水準。
三級預防, 目的是預防或延緩糖尿病慢性合併症的發生和發展, 減少傷殘和死亡率。 糖尿病人很容易併發其他慢性病,
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