預防肩周炎有那些姿勢可以做到?目前因為姿態的不準確致的疾病， 肩周炎是一種， 所以預防肩周炎的發作要留意準確的姿態， 哪些姿勢能預防肩周炎呢?
風濕病醫院專家介紹：肩周炎以肩部逐漸產生疼痛， 夜間為甚， 逐漸加重， 肩關節活動功能受限而且日益加重， 致一定某種程度後逐漸緩解， 直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。 所以要注意預防肩周炎的發生， 另外如果患有肩周炎要注意及時治療。
1.站立：挺拔胸背、沉降肩臂， 下頜內收， 後方觀看，
2.坐姿：挺拔胸背， 下頜內收。 椅背7-10°後傾， 膝關節的位置比股關節水準稍高一些， 覺得舒適自然。
3.臥姿：高低適中的枕頭， 符合頸部的生理曲線， 通常仰臥、側臥等各個狀態均可， 但俯臥姿勢儘量避免。 側臥時尤其要注意避免下位肩膀的過度受壓。 可選擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側， 維持頸肩部的相對位置。
預防肩周炎有那些姿勢可以做到?肩周炎這種風濕病， 現在很多是由於長期伏案工作， 保持一個姿勢太久， 或者姿勢不正確等使肩周炎發生了， 所以要注意這些正確的姿勢預防肩周炎的發生。
