肩周炎是中老年高發的骨科疾病。 那麼不妨試下以下這些居家妙招能讓你遠離肩周炎的困擾哦。
肩周炎是一種以肩痛為主要特徵的常見病， 多發生於50歲左右的中老年人， 故又名“五十肩”。 有的因在睡眠中肩部受涼引起， 故也稱“漏肩風”。 此病因肩關節疼痛， 活動受限， 故也被稱為“凍結肩”。 肩周炎的發生常與肩關節慢性勞損、外傷或受涼等因素有關。 下面介紹幾種防治肩周炎的妙方——
薑蔥泥治肩周炎
用老生薑、蔥頭各250～400克， 搗爛如泥， 用文火(即小火)炒熱後加高度白酒再炒片刻。 睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，
熱鹽熨燙治肩周炎
用大鹽粒500克， 炒熱， 裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出)， 放在肩部慰燙。 此法以治新病為佳， 舊病亦有效。
搖扇防治肩周炎
搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。 在天熱的時候經常搖扇， 正是對上肢關節肌肉的鍛煉， 可以促進肌肉的血液迴圈， 增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。 在夏天， 老年人常因風扇、空調猛吹感受風寒引起肩周炎， 而搖扇可以遠離風扇、空調， 並使肩關節得到鍛煉。 其他季節也可模仿搖扇動作進行鍛煉。
拉毛巾治肩周炎
拿一條長毛巾， 兩隻手各拽一頭，
