黑眼圈的形成與以下因素有關：睡眠不足， 疲勞過度， 使眼瞼得不到休息， 處於緊張收縮狀態， 該部位的血流量長時間增加， 引起眼圈皮下組織血管充盈， 從而導致眼圈淤血， 滯留下黯黑的陰影;腎氣虧損， 使兩眼缺少精氣的滋潤， 使黑色浮於上， 因此眼圈發黑;久病體弱或大病初愈的人， 由於眼周圍皮下組織薄弱， 皮膚易發生色素沉著， 並極易顯露在上、下眼瞼上， 出現一層黑圈;月經不調的女性， 如功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯後、經期過長、經量過大等， 均會出現黑眼圈。
黑眼圈食療方
要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態之中，
蘋果生魚湯
［組成］蘋果3只（約500克）， 生魚1條（約150克）， 生薑2片， 紅棗10枚， 鹽少許。
［制法與用法］生魚去鱗、去鰓， 用清水沖淨魚身、抹幹。 用薑落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後， 蘋果去皮去蒂， 切成塊狀;生薑去皮切片， 紅棗去核。 瓦煲內加入適量清水， 用猛火煲滾。 然後加入全部材料， 改用中火繼續煲兩個小時左右。 加入鹽調味， 即可飲用。 每日兩次， 早晚飲用。
［功效］預防黑眼圈的出現， 防止眼下出現眼袋。 此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
［組成］枸杞子50克， 豬肝400克， 生薑2片， 鹽少許。
［制法與用法］清水洗淨枸杞子。
［功效］補虛益精， 清熱祛風， 益血明目。 預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
［組成］西洋參15克， 新鮮豬血250克， 大豆芽（去根和豆瓣）250克， 瘦豬肉200克， 生薑2片， 鹽少許。
［制法與用法］將所有材料用清水洗乾淨。 西洋參和瘦豬肉切成片狀， 生薑去皮切片。 瓦煲內放入適量清水， 用猛火煲至水滾。 然後放入全部材料， 改用慢火繼續煲一小時左右， 加入鹽調味， 即可食用， 一日一次。
［功效］可養神、補血， 清除黑眼圈。
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