預防白內障 注意5個點

預防白內障需要注意什麼

第1點、加強用眼衛生

平時不用手揉眼， 不用不潔手帕， 毛巾擦眼， 洗眼， 用眼過度後應適當放鬆， 久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘， 舉目遠眺， 或做眼保健操， 要有充足的睡眠， 及時恢復疲勞， 這也是預防白內障需要注意的。

第2點、飲食

宜含豐富的蛋白質， 鈣， 微量元素， 多食含維生素A， B， C， D的食物， 平時多食魚類， 能保持正常的視力， 阻緩白內障病情的進展。

第3點、注意精神調攝

遇事泰然處之， 心胸應寬廣， 保持情緒舒暢， 要制怒， 培養對養花， 養鳥， 養金魚的興趣來陶冶情操， 多與年輕人交談，

第4點、積極防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病， 尤其是糖尿病最易併發白內障， 要及時有效地控制血糖， 防止病情的進一步發展。

第5點、吸煙

吸煙易患白內障已被實踐所證實， 應及早戒煙。