預防白內障的兩個關鍵

每年10月的第二個星期四為世界視力日。 據世界衛生組織公佈的資料， 全世界目前約有3700萬人目盲， 1.24億人視力低下。 其中， 四分之三的盲症病例是可以治療或預防的。

白內障是老年人失明最主要的病因。 據統計， 60～70歲發病率為77.8%， 71～80歲為80%， 90歲以上老人高達90%以上， 失明率亦隨年齡增加而上升。 白內障的預防要注意兩個方面：

預防機體脫水

人在腹瀉、大量嘔吐、失血、大量出汗、體溫長期高於正常未能及時補足體內流失水分時， 血液迴圈量減少， 細胞代謝產生的有毒廢物在體內積聚， 損壞晶體蛋白質， 持續時間長、反復次數多便會導致白內障。

預防陽光損害

紫外線會促使和加重晶體蛋白質變性、變濁， 造成白內障。 研究證明， 外出注意遮陽防護的老年人， 白內障發病率及視力受損程度要低得多、輕得多。 在強陽光下活動， 應該戴遮陽帽及深色眼鏡防護。