一個健康的身體是需要我們來好好保護的， 現在的人都比較重視養生保健， 而許多富有營養的食品也是受到了青睞， 這其中也包括黑枸杞， 當然， 對於枸杞可能人們的瞭解要多一些， 但是對於黑枸杞的功效與作用， 能說出個所以然來的人卻並不是很多， 下面營養專家就來詳細介紹下。
黑枸杞與眾不同的地方就是， 它生長在高原大漠， 其生長的過程並沒有人類的參與， 這樣也就不會有污染， 是一種真正的天然、綠色的食材， 黑枸杞的功效與作用是有很多的， 對人體能起到很好的滋補保健作用。
黑枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用於腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀， 主治心熱病、心臟病、月經不調、停經等。 現代科學研究證實了上述說法， 並且認為黑果枸杞可以降低膽固醇， 興奮大腦神經， 增強免疫功能， 防治癌症， 抗衰老和美容， 黑果枸杞提取物可促進細胞免疫功能， 增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因數的生成， 對白細胞介素Ⅱ有雙向調解作用， 能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕症。
經科學測定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠高於紅果枸杞。 鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用， 與紅果枸杞相比， 黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高於其平均含量， 鉀、錳的含量遠低於其平均值，
成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適， 也可以根據自己服用狀況增減數量， 達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃， 也可泡水喝。 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。
上述就是專家關於黑枸杞的功效與作用的介紹， 專家提醒， 雖然黑枸杞有很豐富的營養價值， 但是也有一些人是不適合吃的， 比如說那些在平時容易拉肚子， 身體比較虛弱的人就不適合吃， 而且在感冒發燒或者是身體出現炎症的的時候也是不應食用的。
