電腦族喝什麼花茶對眼睛好

電腦族喝什麼花茶對眼睛好

1、上午一杯綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。 也正因為如此， 我們推薦在上午飲用綠茶， 以免影響睡覺。

2、下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用， 或是在菊花茶中加入蜂蜜， 都對解鬱有幫助。

疲勞了， 還可以來一杯枸杞茶。 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等， 具有補肝、益腎、明目的作用。 其本身有甜味， 可以像葡萄乾一樣作零食， 對解決“上班族”眼睛乾澀疲勞很有功效。

有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝， 這樣的搭配也算是完美。

3、晚間一杯決明子茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚飯後飲用， 對治療便秘很有效果。

上班族護眼花茶特別推薦：枸杞菊花茶

枸杞菊花茶， 是一種護眼養生茶哦， 對我們電腦族來說， 非常有好處。 因為茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用， 可以很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒， 對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調理作用。

菊花：被稱作秋天的“花中仙子”。 對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效， 國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。 除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，

平常就可以泡一杯菊花茶來喝， 能使眼睛疲勞的症狀消退， 如果每天喝三到四杯的菊花茶， 對恢復視力也有幫助。 另外菊花還具有去毒的作用， 對體內積存的有害化學或放射性物質， 都有低抗、排除的功效。 菊花還中樞神經有鎮靜作用， 對神經性頭痛、頭暈有顯著療效， 因此睡菊花枕頭有安眠、鎮靜的功效。

枸杞：性味甘平， 無毒， 藥性能入肝腎二經， 有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。 可降壓、降脂和防止動脈硬化。 對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用， 對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞， 尤為適宜。 很適合在乾燥的氣候下進補。