中醫的穴位學說在當今是個熱點， 對防治疾病有很大作用。 運用中醫既有效又操作簡便的“護眼法”可以很好的防治眼病。 下面為您介紹。
人體內有緩解眼疲勞、保護視力功效的穴位非常多， 可以說俯拾皆是， 學習任務繁重的學生除了做眼保健操外， 在早、午、晚的空暇時間裡， 也可以忙裡偷閒， 運用中醫既有效又操作簡便的“護眼法”慰勞一下長時間工作的雙眼， 讓它們工作起來更加得力。
1、按摩、揉按眼保健穴：眼保健穴位分為近端和遠端穴位， 在眼睛周圍和附近的穴位稱為近端穴位；在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端穴位。
常用的遠端穴位有合穀、足三裡和湧泉穴。 合谷穴位於人體的手背部位， 第二掌骨中點， 拇指側， 就是人們經常說的“虎口”。 經常按揉刺激該穴， 可治療目赤乾澀腫痛， 緩解視力疲勞。 足裡是著名的保健穴位， 為強壯及保健的要穴， 人體氣血旺盛， 雙目自然炯炯有神。 湧泉穴位於足底， 在足掌的前1/3處， 屈趾時凹陷處便是。 上床臨睡時經常按摩此穴， 有增精益髓、補腎壯陽、強身壯骨之功效， 對眼保健來說， 可穩固眼壁周圍結構，
2、運目療法：面對曠野， 兩目微閉， 心平氣和， 眼球分別沿眼眶順、逆時針；左、右、上、下運轉， 而後忽然睜大眼睛， 睜目做上述運轉各10餘次。 節奏緩慢而均勻。
3、耳穴按摩法：經常按摩耳穴， 對保護視力也有較大幫助。 方法是用拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳環的位置）， 輕輕地揉按即可。
4、搓手敷眼法：以雙手掌搓手至發熱， 然後迅速敷蓋在眼上， 可改善眼周血液迴圈， 緩解視疲勞。
