高血壓能吃裙帶菜嗎

高血壓雖然不是什麼大病， 但是也是需要長期服用藥物的， 高血壓患者應該注意飲食從飲食上改善。 高血壓患者應該多吃新鮮的蔬菜水果、堅果、豆製品粗糧等食物。 裙帶菜是營養價值非常高的蔬菜， 裙帶菜含有碘， 鈣、鐵、蛋白質、氨基酸等營養， 而且有降低血壓血脂都有很好的效果， 適合高血壓患者食用。

裙帶菜的熱量非常低而且還有抗癌、減肥、美容護膚、延緩衰老、促進腸道蠕動清理腸道的作用。 而且有很好的防止便秘的效果。 營養安全又健康， 適合老人、兒童、上班族的食用。

【裙帶菜是什麼】

裙帶菜屬海藻類的植物，

一年生， 色黃褐， 葉綠呈羽狀裂片， 葉片較海帶薄， 外形像大破葵扇， 也像裙帶， 故取其名。 分淡幹、鹹幹兩種。 裙帶菜是褐藻植物海帶科的海草， 譽為海中蔬菜， 營養豐富， 含有多量的碘和鈣， 其蛋白質和鐵的含量比海帶還要多。 此外， 還含有維生素A、維生素B1、維生索B2、維生素C， 葉酸， 鎂。

裙帶菜的收割期與當年海水溫度有很大的關係， 一般來說， 主要集中在2月—5月之間。 從海上收割上來的新鮮裙帶菜， 如果將它放置而不馬上進行加工的話， 就會因裙帶菜自身“酶”的作用被消化， 在短時間內失去海藻特有的味道和光澤， 藻體失去彈性。 因此， 為了能夠常年食用裙帶菜， 人們從很久以前就開始創造出各種各樣的加工方法，

我們在市場買到的裙帶菜基本上都屬於加工品。 市場上販賣的裙帶菜商品種類基本上分為鹽漬品和乾燥品兩大類， 而每一大類中又包含著許多小的種類。

裙帶菜還有養肝、通血、健脾、養胃的效果。 高血壓患者應該多吃新鮮的蔬菜水果、堅果、豆製品、粗糧等食物、注意營養多樣化， 加強鍛煉， 避免抽煙飲酒情緒激動。