寶寶的個子如果長不高的話會影響到孩子以後的人生， 而影響寶寶長不高的因素有很多， 那麼寶爸寶媽該如何幫助寶寶長高呢?幫助寶寶長高的秘訣有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!
寶寶長個子需要必要的營養、睡眠、運動等等， 那麼具體該如何幫助寶寶長高呢?下面的這些資訊可以參考下哦。
一、飲食方面一定要增加蛋白質攝入量
首先， 生活上要注意營養， 在兒童生長發育跟骨骼鈣有關， 孩子需要有充足的營養來促進骨骼肌肉的發展。 所以蛋白質很重要， 魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品等都富含優質蛋白質，
二、睡眠方面一定要有足夠品質
很多大人習慣熬夜， 所以孩子晚上晚睡也不在意。 而寶寶早睡能促進寶寶快長高長大， 科學依據顯示生長激素的分泌高峰是在熟睡時， 夜間生長激素的分泌是白天的三倍。
孩子睡後， 從晚上9時起， 生長激素的分泌逐漸增加， 到夜裡12時左右達到高峰， 早晨5時以後逐漸下降。 所以所以寶寶每天應該養成早睡的習慣。
三、疾病方面一定要多加預防侵襲
在生活當中寶爸寶媽一定要多注意寶寶的健康，
健康是革命的本錢， 要全方位保證寶寶的身體健康狀況。 而現在正值春季， 天氣多變， 是孩子患病的高發期。 切記孩子一旦生病， 身體的各組織就會受到損失。
生病導致食欲不振， 造成營養跟不上， 體內所需供不應求， 自然影響了長個。
四、運動方面一定要經常活動
多說運動能夠強身健體， 其實運動是刺激長高的有效方法。 想要孩子快點長高應該多帶孩子出去運動。 還有寶寶不宜過早的學坐、站、走路等， 會引起脊柱過度屈曲， 這是影響身高的大問題。 寶寶最佳獨坐時期是6-7個月大時， 最佳爬地時期是8-9個月大時， 站立則需10-11個月大。
以上這些方法就是幫助寶寶長高的秘訣哦， 做家長的可以幫助家裡的寶寶收藏一下哦!
寶寶個子不高的原因?
寶寶身高受遺傳影響較大， 從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。
男孩的未來身高(釐米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2。
女孩的未來身高(釐米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2。
遺傳因素
遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的， 因為最終身高還受到其他後天因素的影響。
營養
當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時， 身長增長的速度就會減慢。 與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。 碘和鋅不足， 也會造成孩子個子矮小。
如何幫助寶寶長高
1、對這種糖果甜食說不
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，
2、吃飯時少喝水
吃飯時喝很多水會沖淡胃中的消化液， 妨礙食物的消化吸收。 另外， 飯前喝水會降低食欲， 所以要儘量避免。 而飯後喝適量的蔬菜湯或牛肉湯等， 會對長個有利。
3、細嚼慢嚥
快吃食物會給胃增加負擔， 導致消化吸收障礙， 甚至引起胃腸疾病。
4、含鹽分高的食品要儘量少吃
各種醃制食品和香腸， 以及熏肉等鹽分較高，
5、碳酸飲料要少喝
偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育。 特別是可樂型飲料中磷含量過高， 過量飲用導致體內鈣、磷比例失調， 造成發育遲緩。
6、飯後休息一小時左右
飯後讓大腦和全身都休息一下， 對消化系統的正常運轉是很重要的。
7、拒絕“垃圾食品”的誘惑
油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大， 又使用了各種添加劑， 如香精、防腐劑、色素等， 雖然它們提供了大量熱量， 但蛋白質、維生素等營養成分卻很少， 長期食用這類食品， 可導致兒童營養不良。
結語：影響孩子長不高的原因有很多， 那麼具體的原因有哪些呢?以及如何幫助寶寶長高呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望小編介紹的方法能夠幫助到大家哦，也希望每一個寶寶都能健康的長大。
那麼具體的原因有哪些呢?以及如何幫助寶寶長高呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望小編介紹的方法能夠幫助到大家哦，也希望每一個寶寶都能健康的長大。