許多女人都有痛經的毛病， 這是非常痛苦的， 那麼該怎麼解決呢？別著急， 今天給各位女性朋友奉上三“紅”， 你們有了這三種紅色食物， 以後就再也不用擔心痛經了。
紅糖
中醫認為， 紅糖具有益氣養血， 健脾暖胃， 驅風散寒， 活血化淤之效， 對女性月經順暢有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。
經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。
所以小編推薦平時月經不調，
紅花
經常我們在關於後宮電視劇可看到紅花是被用來打胎的， 其實， 不是的。 它可是可以緩解女性的痛經的！
紅花是可以調經的， 紅花的調效和作用主要表現在活血痛經， 散瘀止痛。
用於經閉， 痛經， 跌打損傷。
紅花活血能經；祛瘀止痛， 紅花味辛、性溫， 歸心、肝經。 氣香行散， 入血分具有活血通經， 祛瘀止痛的功效主治痛經， 經閉， 產後血暈等症。
紅花可煎服， 用量在3~9g。 孕婦忌用， 有出血傾向者慎用！
紅棗
紅棗性溫味甘， 具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。
延伸閱讀：女人痛經如何緩解？
1、內在緩解方法
因為在茶、咖啡、巧克力、可樂中都含有咖啡因， 都會在月經期間導致身體的不適，
2、外在緩解辦法
保持身體的溫暖加速血液的迴圈， 多喝熱水在腹部放置熱水瓶， 這種方法有著最快的效果， 還可以進行指壓法， 腳底的有一穴位與盆骨的氣路相連， 在左右腳此節點按壓數次就會有所功效， 還可以練瑜伽操， 也是有緩和的， 但是不宜過激， 人體有些不適或者微出汗就可以停止。
女生痛經怎麼緩解?其實我們女性在痛經時最重要的就是保持溫暖， 小腹的溫暖最能減輕病痛， 同時在月經來潮期間要注意休息和正確的服用藥物， 但是還有一些女性在痛經時是很難忍受的， 也可以少量服用止痛藥， 但是藥物畢竟不好， 所以服用止痛藥還是能不用就不用為好。
