美美的頭髮， 不停的掉， 是不是很讓你抓狂啊， 這對女性來說， 無疑是一大傷害。 那麼脫髮怎麼辦呢?哪些壞習慣會讓秀髮頻頻的脫落呢?有什麼好的方法能夠防止脫髮呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。
目錄
1、中醫治療脫髮的偏方 2、防治脫髮的妙招
3、穴位按摩防脫髮 4、老中醫推薦防脫髮的食物
5、桑葉洗頭能治脫髮嗎 6、生薑防治脫髮的方法
7、女人脫髮怎麼辦 8、夏季脫髮怎麼辦
9、讓秀髮掉光的壞習慣
中醫治療脫髮的偏方
現在被突發困惱的人是越來越多， 女性不斷的掉頭發， 男性沒有到三十歲就已經出現明顯的“地中海”。
脫髮不僅僅影響到形象， 工作和生活也受到很大影響， 很多脫髮患者都嘗試過各種藥物偏方治療， 但是效果並不理想。 實際上老祖宗為我們留下了許多治脫髮的偏方， 脫髮的你不妨試試。 以下是中醫推薦的10個治療脫髮的偏方， 希望能夠幫助容易脫髮的朋友。
脫髮偏方一
柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。 將藥加水500毫升， 煎至250毫升， 入蜜少許， 再煎1--2沸。 用時人生薑汁少許， 調勻， 擦無發處， 每日2次。
脫髮偏方二
食醋150毫升， 加熱水200毫升。 趁熱洗頭， 每日1次。 常洗見效。 2.桑白皮120克， 水煎， 去渣， 以水洗髮， 治癒為止。
脫髮偏方三
醋50毫升， 墨2錠。 用墨塊在醋中研成稀糊狀， 擦患部， 每日3次。
脫髮偏方四
食鹽15克。 將食鹽加入1500毫升溫開水，
脫髮偏方五
側柏葉240克(焙乾)， 當歸(全身)120克。 將藥共研為末(忌鐵器)， 水糊為丸， 如梧桐子大。 每服50--70丸， 早、晚各1服， 用黃酒或鹽湯送下。
脫髮偏方六
豬苦膽1個。 將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中， 攪拌後洗頭或洗患處， 把油脂狀鱗屑清除乾淨， 再用清水沖洗， 每日1次。 本方尤適用於脂溢性脫髮。
脫髮偏方七
榧子3枚， 胡桃2個， 側柏葉30克。 將藥共搗浸雪水梳頭， 其發水不脫落， 而且光潤。 本方尤適用於腎虛型脫髮。
脫髮偏方八
側柏葉若干。 將柏葉陰乾研細， 以春油浸之。 每戟蘸刷頭， 頭髮長出後， 用豬膽汁人湯洗頭。 本方尤適用于婦女脫髮。
脫髮偏方九
蓖麻子2500克。 將蓖麻子加入榨汁瓶貯， 每取其汁半酒杯人米煮粥，
脫髮偏方十
垂柳葉500克， 生薑汁100毫升。 將垂柳葉陰於為末， 加姜汁於鐵器內搗勻， 取藥液摩擦患處。 本方除適用於脫髮外， 亦有用治脫眉的， 《聖惠方》認為其生眉效果頗佳。
防治脫髮的妙招
脫髮現象越來越年輕化， 它帶來的不僅僅是頭髮健康問題， 還會影響人的自信心。 今天小編分享6個防治脫髮的好方法， 助你告別脫髮的困擾。 另外傳說中的生薑生髮偏方又是否真的有效呢?大家也一起來探個究竟吧。
脫髮問題不僅僅是老年人的問題， 現在很多年輕人也有脫髮現象， 特別是壓力山大的年輕人。 那麼我們該如何防治脫髮呢?脫髮用生薑治療有用嗎?
1、飲食
飲食和脫髮也是有關聯的， 平常經常吃油膩食物的人更容易脫髮，
2、壓力
現代年輕男女脫髮， 壓力是最常見的原因。 如果一個人長期承受超負荷的壓力， 容易導致人們長期處於緊張、壓抑的狀態， 這樣也會影響頭部的局部微循環， 導致頭部迴圈發生障礙， 出現脫髮現象， 因此， 要防治脫髮， 要懂得為自己減壓， 不要讓自己有太大壓力， 出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。
3、保證睡眠
經常失眠的人， 睡眠時間得不到保證， 身體得不到足夠的休息，
4、少染燙頭髮
染髮、燙髮是一種時尚， 走在街上， 隨處可見染燙髮的人， 染髮、燙髮後的人相信都有這樣的感覺——頭髮變乾枯、變澀， 染燙頭髮多我們的頭髮很傷、對頭皮也很傷， 不少人染燙髮後頭髮脫落了很多。 保護頭髮， 少染燙頭髮。
5、補充蛋白質、微量元素
蛋白質、微量元素， 身體營養不均衡， 也是導致脫髮的一大原因。 現代女性都追求骨感美， 為了減肥節食， 這也不吃， 那也不吃， 很容易導致身體蛋白質和微量元素不足， 脫髮在所難免。 所以在減肥期間脫髮的朋友， 要及時補充微量元素和蛋白質。
6、頭髮護理
頭髮也是需要護理的， 懂得護理頭髮的人， 頭髮烏黑順滑、韌性好， 不容易斷。做好頭髮護理最基礎的就是要做好清潔，每2天洗一次頭髮，洗頭髮的時候要用指腹按摩頭皮，而不是用指甲按摩頭皮，另外，睡前用木梳梳一些頭髮也可以起到很好的護髮做法，長髮女性則要定期使用護髮產品，定期使用發膜。
穴位按摩防脫髮
冬季與春季的過度中紫外線增強，寒暖溫差和花粉的影響日益加重，脫髮和頭髮蓬亂、頭皮發癢等問題相繼出現，著實是一個為了頭髮大為傷腦筋的季節呢。
紫外線的和寒暖溫差對頭皮部分血液迴圈不利，進而使頭髮失去原有的活力。本次，小編告訴你四個頭部關鍵穴位點，幫你恢復頭皮血液迴圈，讓你遠離春季傷發元兇。
1、百會穴
頭頂正中的百會穴對脫髮等現象具有極好的效果。將你兩手的食指和中指至於頭頂，從正中徑直往下按壓，頭頂會因按壓傳來痛感的就是百會穴。
2、角孫穴
耳朵最高點內側隱藏在頭部側邊的小凹處就是角孫穴，對促進頭皮血液迴圈效果顯著。折起耳廓，在內側找到隱藏在頭部側邊的凹處用拇指按壓。兩手的拇指同時按壓角孫穴時，用手掌將整個頭包起來操作會更加簡單。
3、翳風穴
隱藏在耳垂內側的小凹處就是翳風穴，在促進血液迴圈之餘，有利於緩解頭痛和暈眩症狀。在耳垂內側，顎骨根部和耳垂邊緣相交的附近有一個凹進去的地方，請試著用拇指按壓。這個時候頭部往相反方向傾斜30度左右會更有效果。
4、風遲穴
在後腦勺和脖子的交界處，從中心往左右3釐米左右的區域那塊凹進去的部分就是風池穴。按摩穴位對脖子到頭部的血液迴圈有著立竿見影的功效。
在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處中部附近三釐米的凹陷區域，請使用拇指指腹採取努力把腦髓往上推擠似的方式按壓。力氣不足的女性可以稍稍仰頭將手指陷入穴位按摩則較為容易。
以上介紹的四個有利於頭部血液迴圈的穴位您覺得怎麼樣?另外要提到對於一處穴位的按摩用80%的力道持續大概1-3分鐘較為合適，要是在次標準上繼續進行則有內出血的危險。洗澡完畢吹幹頭髮後，在呼氣時按壓吸氣時離手是很理想的狀態。
春季來臨導致生活習慣引發各種麻煩的同時也帶來了許多毛髮困擾，讓我們合理利用穴位來維持健康，讓美麗的頭髮隨著春風一起起舞吧。
老中醫推薦防脫髮的食物
其實現代人比古代人可憐多了，雖然物質不斷在發展在豐富，但是隨之而來的壓力也讓人們的身體越來越不健康，比如在生活和工作的壓力之下，很多人都在不停的掉頭發。那該如何補救呢.趕緊吃防脫髮食物吧。總掉頭發吃什麼.老中醫揭秘5大防脫髮食物。
一 全穀類食物
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
二 家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高品質的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低品質的蛋白質，缺乏高品質的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭髮。
三 胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。總之，均衡的膳食利於頭髮的健康。當說到吃對健康頭髮與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。
四 牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀髮，怎能不愛它.實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望!從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
五 堅果類
經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜裡，來維繫你的健康狀態。
想要烏黑健康的頭髮，多吃這些中醫推薦的食物吧。
防脫髮的攻略
隨著秋天乾燥天氣的來臨，頭髮不僅變得毛毛躁躁，而且還容易脫髮。常常一梳頭就發梳就會“殘留”一堆頭髮。那如何防脫髮?下麵教你秋冬防脫髮的7大攻略，讓你的秀髮重現光彩。
秋季是一年裡脫髮最多的季節，這是因為紫外線和乾燥的緣故。一般而言，人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛髮比較滋潤，而秋天頭皮容易乾燥，毛髮容易變脆、乾枯、折斷，如果人體缺少維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫髮現象。我們的頭髮中含有大約15%的水分，但如果低於10%，就會立刻呈現出種種乾燥的現象--靜電，髮絲飄落，發端分叉。尤其是在這個乾冷的秋天。
外調
啤酒防頭髮乾枯凋落
對於頭髮來說，啤酒依然是種“液體麵包”，不僅可以保護頭髮防止乾枯，還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後，用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上，按摩10分鐘，用清水沖洗乾淨。你能明顯感覺到頭髮更為光亮了。
生薑枸杞防掉發
生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗淨，每晚持續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。
蜜蛋油改善頭髮稀疏
1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，適量按摩，1小時之後清水洗淨。堅持1個月左右，頭髮稀疏的狀況可以有效改善。
內調
要養護頭髮需多吃含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果
多吃含脂肪酸的食物：如魚類。
此外，有一些食療的方法還可以增加頭髮的營養。
花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，在加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。
何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。
桑葉洗頭能治脫髮嗎
桑葉洗頭有很多好處，可以促使頭髮的快速生長，還能一定程度上治療脫髮。
桑葉也叫桑椹在中醫上是有治療脫髮的作用的。《本草綱目》記載“桑葉治勞熱咳嗽，名目，長髮。”所以桑葉洗頭治脫髮是有一定效果的。在這裡桑葉和側柏葉以及苦丁茶各取十克到二十克左右，把它們熬成水後洗頭對於治療脫髮有一定的效果。因此桑葉可以用來洗頭，且能一定程度上促進頭髮生長，還能讓頭髮烏黑亮麗。用桑葉熬水來洗頭髮，可以讓脫髮嚴重的人不再脫髮。
桑葉水洗頭是從古代醫術《千金方》中演化而來，具有一定防治脫髮的效果。具體方法是：準備桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗頭即可。這個方子需要堅持使用一段時間，長則三四個月，短則一兩個月才可見效。桑葉之所以能起到防治脫髮的效果，是因為桑葉本身具有一定藥用價值。
《本草綱目》中提到：桑葉乃手足陽明之藥，治勞熱咳嗽，明目長髮，止消渴。不過，因為桑葉性寒，處於經期或懷孕中的女性要慎用，以免受涼，落下病根。
桑葉怎麼洗頭
治療脫髮方法很多，但真正能達到目的的卻少之又少，中醫根據脫髮的病例及桑葉的主要特性，研究出利用桑葉洗頭可以有效治療脫髮。那麼，桑葉怎麼洗頭?
方法一：摘二三十片桑葉洗淨灰塵，把桑葉放一小盆裡，取500毫升的自來水，將桑葉揉搓成葉末出稠汁，然後把桑葉汁分離出來。洗髮時把桑葉汁淋在頭髮上，洗髮過程中頭髮滴落的汁仍留在盆裡，反復使用，洗完用溫水淋忓淨發就行。
方法二：準備桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗頭即可。這個方子需要堅持使用一段時間，長則三四個月，短則一兩個月才可見效。桑葉之所以能起到防治脫髮的效果，是因為桑葉本身具有一定藥用價值。
方法三：桑葉、麻葉等份,水煮(用淘米水更佳)去渣洗頭。每日1次,連洗7天。此方有疏風清熱、益於頭髮的保養和去頭屑、止癢等作用。
桑葉洗頭的注意事項
桑葉可以用來洗頭，且能一定程度上促進頭髮生長，還能讓頭髮烏黑亮麗。那麼，桑葉洗頭的注意事項有哪些?
1、生髮護髮：臨床應用表明，經常使用桑葉泡水代茶，外加用桑葉洗頭，具有明顯促進毛髮生長的作用。用法：桑葉10～20克，茯苓15克，開水沖泡代茶，每日1劑。洗頭時用桑葉20克水煎，每週2～3次。同時在日常生活中應少吃油膩肥甘食品。
2、用桑葉洗頭的時候，選取正確的時間，也就是在初夏季節，那個時候桑葉生長的比較茂盛，裡面的養分比較多，可以採摘一些，儲放在那裡，以後備用。
3、使用桑葉洗頭的時候，可以配合一些淘米水，效果會更加的好，在清洗的時候，要多清洗幾次，因為桑葉上面有一些油脂，清洗的次數過少，容易遺留在頭髮上面，引起頭皮的瘙癢。
4、桑葉性寒，處於經期或懷孕中的女性要慎用，以免受涼，落下病根。
生薑防治脫髮的方法
民間有生薑治脫髮的偏方，生薑含有的“薑辣素”，當生薑接觸頭皮時能讓刺激我們的頭皮，讓我們的頭皮充血，從而促進頭皮血液迴圈，因此，用生薑可以讓脫髮部位重新長出頭髮。
1、脫髮者，取0.25公斤的生薑，搗碎後取汁液，將生薑汁塗抹在斑禿的地方;或者將3塊生薑(拇指大小)浸泡在高度的白酒裡，浸泡2-3天后將浸液塗抹在脫髮處。
2、取生薑，切成薄片，用生薑薄片在脫髮處揉擦，每天擦一兩次，每次擦到頭髮發熱即可，一周為一療程，這個方法很簡單，不需要其他的步驟，但是要注意不要太用力，以免擦傷頭皮。
3、取適量生薑，切碎後放鍋裡，加水熬汁，等到湯汁變黃後，可以加入一些枸杞，熬到聞到濃烈的姜味時倒出，待溫度適宜的時候將姜汁水塗抹在洗淨的頭髮上，然後將頭髮盤起來，等30分鐘後放開，讓它自然晾乾，等半天之後在清洗乾淨。用這個方法的時候一定要注意水溫，避免燙傷頭皮。
4、鍋里加水、生薑，燒熱後倒出，取出薑片用來洗頭即可;或者直接將生薑放入熱水壺裡，浸泡一會後用來洗頭，生薑水洗頭可以促進我們頭皮的血液迴圈，因此達到防脫髮的效果。
用生薑擦頭皮確實可以治療一些人的脫髮問題，但是這個方法並不是所有人都適用，用些人用生薑揉擦頭皮會出現過敏現象，而有些人用生薑揉擦頭皮也可能起不到任何生髮的作用，有些甚至還會有副作用，會讓脫髮變的更嚴重，因此，生薑治脫髮的這個方法也是因人而異的，如果生薑治脫髮這個方法不適合你，最好還是到醫院檢查脫髮的原因後，根據醫生的建議來治療脫髮。
女人脫髮怎麼辦
女人總喜歡在自己的頭髮上做文章，今天留起來，或是染成黃色的，紅色的，燙一下，拉直一下，似乎成為了現實生活中多數女人的習慣了，然而女人的頭髮也是脆弱的，生活中很多女性會發現自己的頭髮慢慢的變少了，每次梳洗總有大把大把的頭髮往下掉，那麼女人為什麼會老掉頭發呢?
產後是女性最容易掉發的時間段了，因為女性在懷孕期間體內會自然的分泌出大量的荷爾蒙，可以給頭髮一個更好的成長的激素的條件，可是當女人生完孩子之後荷爾蒙也會突然減少，頭髮就自然會掉了，不過如果是產後脫髮的話，在半年左右的時間就可以自當的恢復了，所以女人們不必有過大的心理壓力。
壓力是脫髮的又一個主要原因，快節奏的生活方式，讓很多女性不得不和男人們一樣每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想壓力大，成為了很多女性的通病，如此下來真是應了那句，想得越多，頭髮越少的俗語了。
過度的染髮，燙髮，不科學的洗頭方法，對於女人來說時常改變自己的髮型似乎是一個家常便飯，卻不知道很多美髮用品，事實上是含有對頭皮健康影響很大的化學物質的，如果長期使用的話，那麼發質會變差，變黃，直至到最後的脫髮。所以日常要換髮型也要適可而止，最重要的就是要選擇副作用相對美髮用品。
節食會引起營養不良，同樣的頭髮要健康成長其實也是需要營養的，現實生活中很多女性朋友為了追求所謂的苗條的身材會選擇節這個好減肥，而吃得少自然營養也就不良了，長期下去就算不掉發，你的烏黑的頭髮也會變得又幹又黃的，由其是當頭皮缺少鐵元素的吸收的時候，脫髮就會更加嚴重了。
疾病，身體的某些疾病，如代謝疾病也是會引起脫髮的，此外像一些癌症，或者說在治療的過程中的化療也會掉發的，更有甚至人在高燒，或者說在持續發燒的狀態下的時候，會傷到發根組織的。
專家稱避孕藥中某些成份也會引起女性脫髮的現象的，因此如果你在服用避孕藥之後，發現有脫髮的問題的話，那麼就要停服避孕藥了。
紮得過緊的頭髮，如各種馬尾辮，捲曲帶，都會損害到頭髮的根部的，從而引起脫髮的問題，因此日常在紮頭髮的時候不可過緊，由其是在頭髮很乾燥的時候更要注意這個問題。
總之引起女性脫髮的原因是多方面的，對於女性朋友來說預防脫髮不僅要從這些病因做起，日常還要學會用科學的方法護理自己的頭髮，如平時梳頭的時候，不要太用力了，要順著梳，要注意選擇護髮素，如果剛洗完頭有打結的話，要弄開了在梳。洗完頭之後要快速的弄填幹，但是要儘量減少使用吹風機的使用，如果一定要使用的話，溫度也不宜太高了。
夏季脫髮怎麼辦
一到夏季，很多的朋友就會發現自己脫髮的情況很嚴重，每天大把大把的掉頭發，真的好煩人呀。那麼夏季時節如何護理頭髮呢?如何改善脫髮的情況呢?下面我們就為大家介紹一下夏季護法的小竅門!
1、避免太陽暴曬
夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，尤其是短頭髮，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導致油脂分泌失衡。
夏季防掉發應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。當頭髮被曝曬以後，回家後應立即讓頭皮和頭髮冷卻下來。
2、按摩放鬆頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去乾燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，促進血液迴圈，從而預防脫髮。
按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
3、少吃高熱量垃圾食品
高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失，更容易發生斷發和掉發。
建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
4、注意攝取生髮維生素
有不少維生素都對頭髮的生長有幫助，比如鈣、鐵、鋅、明膠蛋白、大豆蛋白，維生素B6、B12等等。所以，不妨在你的日常飲食中有意識的攝入下它們吧。
另外，傳統中醫認為，山藥是超級生髮的食物，它能補益腎精兼補肺補脾胃，更能幫助烏黑頭髮呢。
5、少吃冷飲
最新研究發現，如果夏天過多食用霜淇淋等冷飲，主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對於愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視，也是導致夏季愛掉頭發的重要原因之一。
因此，夏季保養頭髮方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
6、保持良好的情緒
多脫髮者在出現脫髮前，常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。
7、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
以上為大家介紹夏季護理頭髮的七大妙方，夏季確實是脫髮的高發期，如果脫髮非常的嚴重，那麼我們就要引起重視了。
讓秀髮掉光的壞習慣
掉發嚴重是什麼原因?一到乾燥的冬季，總有一些女生洗頭、梳頭的時候，掉一堆頭髮，這是怎麼回事?如果你想拯救濃密烏黑的秀髮，趕緊改掉這些壞習慣吧。愛美女性網健康提醒你：這11個壞習慣，會讓你的秀髮掉光光。
壞習慣1：洗澡時，熱氣太大
熱水會讓髮絲脫水(就像皮膚一樣)，導致頭髮變幹、脆弱、易斷、容易脫落。洗頭時，熱水不僅僅洗掉了頭髮的保護油膜，還導致頭皮毛囊不能有效分泌油脂保護頭髮，長此以往，發根逐漸遭到破壞，頭髮脫落會越來越嚴重。
拯救頭髮：把水溫調低。你可以選擇洗個熱水澡，但洗頭髮時，盡可能的調低水溫。
壞習慣2：造型工具溫度過高
燙髮的溫度會損壞頭髮以及角質膜中的蛋白質。一旦角質膜損壞，水平衡受到干擾，就會增加頭髮易斷的可能性。
拯救頭髮：限制使用較熱造型工具的次數——包括吹風機在內，一周最多使用2到3次，而且使用時盡可能將溫度調到最低。記得使用護髮噴霧，它能夠形成一層隔熱層，減少頭髮間的摩擦。
壞習慣3：瘋狂節食
肚子饑餓時，你會強迫身體將能量輸送給重要的器官，像心臟和大腦，但往頭髮上輸送的能量就會減少。實際上，患食欲缺乏症的患者，其最明顯的症狀之一就是頭髮嚴重脫落。
拯救頭髮：保持 健康的飲食習慣，攝入充足的精益蛋白質，如魚類、雞肉、扁豆和黃豆等。頭髮最主要的成分為蛋白質。蛋白質是唯一能促進頭髮健康生長的成分，同時如果攝取不足，也是導致頭髮易斷的主要原因。
壞習慣4：未正確護理濕發
頭髮浸濕後，是頭髮最脆弱、最容易斷裂的時候。淋浴時摩擦或用梳子梳通打結的頭髮，之後再用幹毛巾搓，對頭髮來說，這無疑是一場殘酷的暴風雨，脫髮也就在所難免。
拯救頭髮：頭髮未濕透之前，減少梳頭的次數。洗完澡後，用軟毛巾將頭髮弄幹。
壞習慣5：頭髮紮得太緊
如果你經常紮很緊的馬尾辮或經常編辮子，那麼你要注意了：這些髮型會使頭髮毛囊拉力太大，最終導致毛囊破壞，形成傷疤，造成永久性的損壞。
拯救頭髮：別把頭髮紮的這麼緊!如果可以的話，把頭發放下來(特別是睡覺時)。把頭髮紮到後邊時，要紮的松一些——如果你感到頭髮拉扯到皮膚，說明你紮的太緊了。
壞習慣6：洗頭髮次數不要太頻繁
現在，免水洗髮露是我們美麗小櫥中的必備單品，因為用了它之後，洗頭間隔比之前更長了。但是從頭髮的角度考慮，似乎它就沒那麼好了：頭皮沾上多種產品或者頭皮屑過多都有可能阻塞頭髮毛囊，再嚴重些，可能會阻礙頭髮生長。
拯救頭髮：隔一天洗一次頭是無可厚非的。但是，如果不能養成這樣的習慣，產品殘留、汙物以及頭上的油脂就會阻塞頭皮的毛孔。確保每兩天洗一次頭，如果出汗較多或是產品用量過大，就更應該堅持這個習慣。為了防止頭髮變得過於乾燥，可用無氟黃洗髮露，如歐萊雅強韌髮絲洗髮露。
壞習慣7：撓頭
頭皮發癢(像由皮脂溢性皮炎引起的發癢)也許會因腦頭髮導致頭髮脫落。一旦角質層被破壞，頭髮內的纖維物質就變得易斷。
拯救頭髮：用含硒、硫氧吡啶鋅或茶樹油的洗髮露清洗頭髮，緩解發癢症狀。如果市場上出售的商品不起作用，可以向醫生要求開些抗真菌洗髮露或可的松乳膏。
壞習慣8：暴曬
即使你很明智的放棄了日光浴，但你的頭髮仍逃不過暴露在紫外線下，而紫外線會損傷頭髮的強度和彈性。長期使頭髮暴露在紫外線下，會削弱角質層，導致比較脆弱的頭髮從頭皮脫落。
拯救頭髮：在有紫外線直射的地方戴上帽子——具有防紫外線功能的帽子(別忘了把你的馬尾辮塞到帽子底下)。如果你還在擔心，試著用帶防曬功能的免洗護髮素。
壞習慣9：藥物影響
某些藥物(如他汀類藥物，抗抑鬱藥，抗焦慮劑，抗高血壓藥物)或荷爾蒙(如甲狀腺替代藥物)能引起頭髮脫落。這些藥物會擾亂或干擾頭髮生長的正常規律，導致頭髮進入生長停滯階段，從而過早的脫落。
拯救頭髮：向醫生尋求不會導致脫髮的替代藥物。
結語：你還在為脫髮煩惱嗎?那麼看完本文你是不是覺得輕鬆了多了呢?其實，脫髮是有辦法補救的，只要你按照小編給你的建議，相信總有一天，滿頭秀髮還是會回來的哦。但是，那些傷害頭髮的行為不要再做了哦。
不容易斷。做好頭髮護理最基礎的就是要做好清潔，每2天洗一次頭髮，洗頭髮的時候要用指腹按摩頭皮，而不是用指甲按摩頭皮，另外，睡前用木梳梳一些頭髮也可以起到很好的護髮做法，長髮女性則要定期使用護髮產品，定期使用發膜。
穴位按摩防脫髮
冬季與春季的過度中紫外線增強，寒暖溫差和花粉的影響日益加重，脫髮和頭髮蓬亂、頭皮發癢等問題相繼出現，著實是一個為了頭髮大為傷腦筋的季節呢。
紫外線的和寒暖溫差對頭皮部分血液迴圈不利，進而使頭髮失去原有的活力。本次，小編告訴你四個頭部關鍵穴位點，幫你恢復頭皮血液迴圈，讓你遠離春季傷發元兇。
1、百會穴
頭頂正中的百會穴對脫髮等現象具有極好的效果。將你兩手的食指和中指至於頭頂，從正中徑直往下按壓，頭頂會因按壓傳來痛感的就是百會穴。
2、角孫穴
耳朵最高點內側隱藏在頭部側邊的小凹處就是角孫穴，對促進頭皮血液迴圈效果顯著。折起耳廓，在內側找到隱藏在頭部側邊的凹處用拇指按壓。兩手的拇指同時按壓角孫穴時，用手掌將整個頭包起來操作會更加簡單。
3、翳風穴
隱藏在耳垂內側的小凹處就是翳風穴，在促進血液迴圈之餘，有利於緩解頭痛和暈眩症狀。在耳垂內側，顎骨根部和耳垂邊緣相交的附近有一個凹進去的地方，請試著用拇指按壓。這個時候頭部往相反方向傾斜30度左右會更有效果。
4、風遲穴
在後腦勺和脖子的交界處，從中心往左右3釐米左右的區域那塊凹進去的部分就是風池穴。按摩穴位對脖子到頭部的血液迴圈有著立竿見影的功效。
在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處中部附近三釐米的凹陷區域，請使用拇指指腹採取努力把腦髓往上推擠似的方式按壓。力氣不足的女性可以稍稍仰頭將手指陷入穴位按摩則較為容易。
以上介紹的四個有利於頭部血液迴圈的穴位您覺得怎麼樣?另外要提到對於一處穴位的按摩用80%的力道持續大概1-3分鐘較為合適，要是在次標準上繼續進行則有內出血的危險。洗澡完畢吹幹頭髮後，在呼氣時按壓吸氣時離手是很理想的狀態。
春季來臨導致生活習慣引發各種麻煩的同時也帶來了許多毛髮困擾，讓我們合理利用穴位來維持健康，讓美麗的頭髮隨著春風一起起舞吧。
老中醫推薦防脫髮的食物
其實現代人比古代人可憐多了，雖然物質不斷在發展在豐富，但是隨之而來的壓力也讓人們的身體越來越不健康，比如在生活和工作的壓力之下，很多人都在不停的掉頭發。那該如何補救呢.趕緊吃防脫髮食物吧。總掉頭發吃什麼.老中醫揭秘5大防脫髮食物。
一 全穀類食物
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
二 家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高品質的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低品質的蛋白質，缺乏高品質的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭髮。
三 胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。總之，均衡的膳食利於頭髮的健康。當說到吃對健康頭髮與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。
四 牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀髮，怎能不愛它.實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望!從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
五 堅果類
經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜裡，來維繫你的健康狀態。
想要烏黑健康的頭髮，多吃這些中醫推薦的食物吧。
防脫髮的攻略
隨著秋天乾燥天氣的來臨，頭髮不僅變得毛毛躁躁，而且還容易脫髮。常常一梳頭就發梳就會“殘留”一堆頭髮。那如何防脫髮?下麵教你秋冬防脫髮的7大攻略，讓你的秀髮重現光彩。
秋季是一年裡脫髮最多的季節，這是因為紫外線和乾燥的緣故。一般而言，人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛髮比較滋潤，而秋天頭皮容易乾燥，毛髮容易變脆、乾枯、折斷，如果人體缺少維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫髮現象。我們的頭髮中含有大約15%的水分，但如果低於10%，就會立刻呈現出種種乾燥的現象--靜電，髮絲飄落，發端分叉。尤其是在這個乾冷的秋天。
外調
啤酒防頭髮乾枯凋落
對於頭髮來說，啤酒依然是種“液體麵包”，不僅可以保護頭髮防止乾枯，還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後，用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上，按摩10分鐘，用清水沖洗乾淨。你能明顯感覺到頭髮更為光亮了。
生薑枸杞防掉發
生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗淨，每晚持續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。
蜜蛋油改善頭髮稀疏
1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，適量按摩，1小時之後清水洗淨。堅持1個月左右，頭髮稀疏的狀況可以有效改善。
內調
要養護頭髮需多吃含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果
多吃含脂肪酸的食物：如魚類。
此外，有一些食療的方法還可以增加頭髮的營養。
花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，在加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。
何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。
桑葉洗頭能治脫髮嗎
桑葉洗頭有很多好處，可以促使頭髮的快速生長，還能一定程度上治療脫髮。
桑葉也叫桑椹在中醫上是有治療脫髮的作用的。《本草綱目》記載“桑葉治勞熱咳嗽，名目，長髮。”所以桑葉洗頭治脫髮是有一定效果的。在這裡桑葉和側柏葉以及苦丁茶各取十克到二十克左右，把它們熬成水後洗頭對於治療脫髮有一定的效果。因此桑葉可以用來洗頭，且能一定程度上促進頭髮生長，還能讓頭髮烏黑亮麗。用桑葉熬水來洗頭髮，可以讓脫髮嚴重的人不再脫髮。
桑葉水洗頭是從古代醫術《千金方》中演化而來，具有一定防治脫髮的效果。具體方法是：準備桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗頭即可。這個方子需要堅持使用一段時間，長則三四個月，短則一兩個月才可見效。桑葉之所以能起到防治脫髮的效果，是因為桑葉本身具有一定藥用價值。
《本草綱目》中提到：桑葉乃手足陽明之藥，治勞熱咳嗽，明目長髮，止消渴。不過，因為桑葉性寒，處於經期或懷孕中的女性要慎用，以免受涼，落下病根。
桑葉怎麼洗頭
治療脫髮方法很多，但真正能達到目的的卻少之又少，中醫根據脫髮的病例及桑葉的主要特性，研究出利用桑葉洗頭可以有效治療脫髮。那麼，桑葉怎麼洗頭?
方法一：摘二三十片桑葉洗淨灰塵，把桑葉放一小盆裡，取500毫升的自來水，將桑葉揉搓成葉末出稠汁，然後把桑葉汁分離出來。洗髮時把桑葉汁淋在頭髮上，洗髮過程中頭髮滴落的汁仍留在盆裡，反復使用，洗完用溫水淋忓淨發就行。
方法二：準備桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗頭即可。這個方子需要堅持使用一段時間，長則三四個月，短則一兩個月才可見效。桑葉之所以能起到防治脫髮的效果，是因為桑葉本身具有一定藥用價值。
方法三：桑葉、麻葉等份,水煮(用淘米水更佳)去渣洗頭。每日1次,連洗7天。此方有疏風清熱、益於頭髮的保養和去頭屑、止癢等作用。
桑葉洗頭的注意事項
桑葉可以用來洗頭，且能一定程度上促進頭髮生長，還能讓頭髮烏黑亮麗。那麼，桑葉洗頭的注意事項有哪些?
1、生髮護髮：臨床應用表明，經常使用桑葉泡水代茶，外加用桑葉洗頭，具有明顯促進毛髮生長的作用。用法：桑葉10～20克，茯苓15克，開水沖泡代茶，每日1劑。洗頭時用桑葉20克水煎，每週2～3次。同時在日常生活中應少吃油膩肥甘食品。
2、用桑葉洗頭的時候，選取正確的時間，也就是在初夏季節，那個時候桑葉生長的比較茂盛，裡面的養分比較多，可以採摘一些，儲放在那裡，以後備用。
3、使用桑葉洗頭的時候，可以配合一些淘米水，效果會更加的好，在清洗的時候，要多清洗幾次，因為桑葉上面有一些油脂，清洗的次數過少，容易遺留在頭髮上面，引起頭皮的瘙癢。
4、桑葉性寒，處於經期或懷孕中的女性要慎用，以免受涼，落下病根。
生薑防治脫髮的方法
民間有生薑治脫髮的偏方，生薑含有的“薑辣素”，當生薑接觸頭皮時能讓刺激我們的頭皮，讓我們的頭皮充血，從而促進頭皮血液迴圈，因此，用生薑可以讓脫髮部位重新長出頭髮。
1、脫髮者，取0.25公斤的生薑，搗碎後取汁液，將生薑汁塗抹在斑禿的地方;或者將3塊生薑(拇指大小)浸泡在高度的白酒裡，浸泡2-3天后將浸液塗抹在脫髮處。
2、取生薑，切成薄片，用生薑薄片在脫髮處揉擦，每天擦一兩次，每次擦到頭髮發熱即可，一周為一療程，這個方法很簡單，不需要其他的步驟，但是要注意不要太用力，以免擦傷頭皮。
3、取適量生薑，切碎後放鍋裡，加水熬汁，等到湯汁變黃後，可以加入一些枸杞，熬到聞到濃烈的姜味時倒出，待溫度適宜的時候將姜汁水塗抹在洗淨的頭髮上，然後將頭髮盤起來，等30分鐘後放開，讓它自然晾乾，等半天之後在清洗乾淨。用這個方法的時候一定要注意水溫，避免燙傷頭皮。
4、鍋里加水、生薑，燒熱後倒出，取出薑片用來洗頭即可;或者直接將生薑放入熱水壺裡，浸泡一會後用來洗頭，生薑水洗頭可以促進我們頭皮的血液迴圈，因此達到防脫髮的效果。
用生薑擦頭皮確實可以治療一些人的脫髮問題，但是這個方法並不是所有人都適用，用些人用生薑揉擦頭皮會出現過敏現象，而有些人用生薑揉擦頭皮也可能起不到任何生髮的作用，有些甚至還會有副作用，會讓脫髮變的更嚴重，因此，生薑治脫髮的這個方法也是因人而異的，如果生薑治脫髮這個方法不適合你，最好還是到醫院檢查脫髮的原因後，根據醫生的建議來治療脫髮。
女人脫髮怎麼辦
女人總喜歡在自己的頭髮上做文章，今天留起來，或是染成黃色的，紅色的，燙一下，拉直一下，似乎成為了現實生活中多數女人的習慣了，然而女人的頭髮也是脆弱的，生活中很多女性會發現自己的頭髮慢慢的變少了，每次梳洗總有大把大把的頭髮往下掉，那麼女人為什麼會老掉頭發呢?
產後是女性最容易掉發的時間段了，因為女性在懷孕期間體內會自然的分泌出大量的荷爾蒙，可以給頭髮一個更好的成長的激素的條件，可是當女人生完孩子之後荷爾蒙也會突然減少，頭髮就自然會掉了，不過如果是產後脫髮的話，在半年左右的時間就可以自當的恢復了，所以女人們不必有過大的心理壓力。
壓力是脫髮的又一個主要原因，快節奏的生活方式，讓很多女性不得不和男人們一樣每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想壓力大，成為了很多女性的通病，如此下來真是應了那句，想得越多，頭髮越少的俗語了。
過度的染髮，燙髮，不科學的洗頭方法，對於女人來說時常改變自己的髮型似乎是一個家常便飯，卻不知道很多美髮用品，事實上是含有對頭皮健康影響很大的化學物質的，如果長期使用的話，那麼發質會變差，變黃，直至到最後的脫髮。所以日常要換髮型也要適可而止，最重要的就是要選擇副作用相對美髮用品。
節食會引起營養不良，同樣的頭髮要健康成長其實也是需要營養的，現實生活中很多女性朋友為了追求所謂的苗條的身材會選擇節這個好減肥，而吃得少自然營養也就不良了，長期下去就算不掉發，你的烏黑的頭髮也會變得又幹又黃的，由其是當頭皮缺少鐵元素的吸收的時候，脫髮就會更加嚴重了。
疾病，身體的某些疾病，如代謝疾病也是會引起脫髮的，此外像一些癌症，或者說在治療的過程中的化療也會掉發的，更有甚至人在高燒，或者說在持續發燒的狀態下的時候，會傷到發根組織的。
專家稱避孕藥中某些成份也會引起女性脫髮的現象的，因此如果你在服用避孕藥之後，發現有脫髮的問題的話，那麼就要停服避孕藥了。
紮得過緊的頭髮，如各種馬尾辮，捲曲帶，都會損害到頭髮的根部的，從而引起脫髮的問題，因此日常在紮頭髮的時候不可過緊，由其是在頭髮很乾燥的時候更要注意這個問題。
總之引起女性脫髮的原因是多方面的，對於女性朋友來說預防脫髮不僅要從這些病因做起，日常還要學會用科學的方法護理自己的頭髮，如平時梳頭的時候，不要太用力了，要順著梳，要注意選擇護髮素，如果剛洗完頭有打結的話，要弄開了在梳。洗完頭之後要快速的弄填幹，但是要儘量減少使用吹風機的使用，如果一定要使用的話，溫度也不宜太高了。
夏季脫髮怎麼辦
一到夏季，很多的朋友就會發現自己脫髮的情況很嚴重，每天大把大把的掉頭發，真的好煩人呀。那麼夏季時節如何護理頭髮呢?如何改善脫髮的情況呢?下面我們就為大家介紹一下夏季護法的小竅門!
1、避免太陽暴曬
夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，尤其是短頭髮，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導致油脂分泌失衡。
夏季防掉發應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。當頭髮被曝曬以後，回家後應立即讓頭皮和頭髮冷卻下來。
2、按摩放鬆頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去乾燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，促進血液迴圈，從而預防脫髮。
按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
3、少吃高熱量垃圾食品
高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失，更容易發生斷發和掉發。
建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
4、注意攝取生髮維生素
有不少維生素都對頭髮的生長有幫助，比如鈣、鐵、鋅、明膠蛋白、大豆蛋白，維生素B6、B12等等。所以，不妨在你的日常飲食中有意識的攝入下它們吧。
另外，傳統中醫認為，山藥是超級生髮的食物，它能補益腎精兼補肺補脾胃，更能幫助烏黑頭髮呢。
5、少吃冷飲
最新研究發現，如果夏天過多食用霜淇淋等冷飲，主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對於愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視，也是導致夏季愛掉頭發的重要原因之一。
因此，夏季保養頭髮方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
6、保持良好的情緒
多脫髮者在出現脫髮前，常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。
7、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
以上為大家介紹夏季護理頭髮的七大妙方，夏季確實是脫髮的高發期，如果脫髮非常的嚴重，那麼我們就要引起重視了。
讓秀髮掉光的壞習慣
掉發嚴重是什麼原因?一到乾燥的冬季，總有一些女生洗頭、梳頭的時候，掉一堆頭髮，這是怎麼回事?如果你想拯救濃密烏黑的秀髮，趕緊改掉這些壞習慣吧。愛美女性網健康提醒你：這11個壞習慣，會讓你的秀髮掉光光。
壞習慣1：洗澡時，熱氣太大
熱水會讓髮絲脫水(就像皮膚一樣)，導致頭髮變幹、脆弱、易斷、容易脫落。洗頭時，熱水不僅僅洗掉了頭髮的保護油膜，還導致頭皮毛囊不能有效分泌油脂保護頭髮，長此以往，發根逐漸遭到破壞，頭髮脫落會越來越嚴重。
拯救頭髮：把水溫調低。你可以選擇洗個熱水澡，但洗頭髮時，盡可能的調低水溫。
壞習慣2：造型工具溫度過高
燙髮的溫度會損壞頭髮以及角質膜中的蛋白質。一旦角質膜損壞，水平衡受到干擾，就會增加頭髮易斷的可能性。
拯救頭髮：限制使用較熱造型工具的次數——包括吹風機在內，一周最多使用2到3次，而且使用時盡可能將溫度調到最低。記得使用護髮噴霧，它能夠形成一層隔熱層，減少頭髮間的摩擦。
壞習慣3：瘋狂節食
肚子饑餓時，你會強迫身體將能量輸送給重要的器官，像心臟和大腦，但往頭髮上輸送的能量就會減少。實際上，患食欲缺乏症的患者，其最明顯的症狀之一就是頭髮嚴重脫落。
拯救頭髮：保持 健康的飲食習慣，攝入充足的精益蛋白質，如魚類、雞肉、扁豆和黃豆等。頭髮最主要的成分為蛋白質。蛋白質是唯一能促進頭髮健康生長的成分，同時如果攝取不足，也是導致頭髮易斷的主要原因。
壞習慣4：未正確護理濕發
頭髮浸濕後，是頭髮最脆弱、最容易斷裂的時候。淋浴時摩擦或用梳子梳通打結的頭髮，之後再用幹毛巾搓，對頭髮來說，這無疑是一場殘酷的暴風雨，脫髮也就在所難免。
拯救頭髮：頭髮未濕透之前，減少梳頭的次數。洗完澡後，用軟毛巾將頭髮弄幹。
壞習慣5：頭髮紮得太緊
如果你經常紮很緊的馬尾辮或經常編辮子，那麼你要注意了：這些髮型會使頭髮毛囊拉力太大，最終導致毛囊破壞，形成傷疤，造成永久性的損壞。
拯救頭髮：別把頭髮紮的這麼緊!如果可以的話，把頭發放下來(特別是睡覺時)。把頭髮紮到後邊時，要紮的松一些——如果你感到頭髮拉扯到皮膚，說明你紮的太緊了。
壞習慣6：洗頭髮次數不要太頻繁
現在，免水洗髮露是我們美麗小櫥中的必備單品，因為用了它之後，洗頭間隔比之前更長了。但是從頭髮的角度考慮，似乎它就沒那麼好了：頭皮沾上多種產品或者頭皮屑過多都有可能阻塞頭髮毛囊，再嚴重些，可能會阻礙頭髮生長。
拯救頭髮：隔一天洗一次頭是無可厚非的。但是，如果不能養成這樣的習慣，產品殘留、汙物以及頭上的油脂就會阻塞頭皮的毛孔。確保每兩天洗一次頭，如果出汗較多或是產品用量過大，就更應該堅持這個習慣。為了防止頭髮變得過於乾燥，可用無氟黃洗髮露，如歐萊雅強韌髮絲洗髮露。
壞習慣7：撓頭
頭皮發癢(像由皮脂溢性皮炎引起的發癢)也許會因腦頭髮導致頭髮脫落。一旦角質層被破壞，頭髮內的纖維物質就變得易斷。
拯救頭髮：用含硒、硫氧吡啶鋅或茶樹油的洗髮露清洗頭髮，緩解發癢症狀。如果市場上出售的商品不起作用，可以向醫生要求開些抗真菌洗髮露或可的松乳膏。
壞習慣8：暴曬
即使你很明智的放棄了日光浴，但你的頭髮仍逃不過暴露在紫外線下，而紫外線會損傷頭髮的強度和彈性。長期使頭髮暴露在紫外線下，會削弱角質層，導致比較脆弱的頭髮從頭皮脫落。
拯救頭髮：在有紫外線直射的地方戴上帽子——具有防紫外線功能的帽子(別忘了把你的馬尾辮塞到帽子底下)。如果你還在擔心，試著用帶防曬功能的免洗護髮素。
壞習慣9：藥物影響
某些藥物(如他汀類藥物，抗抑鬱藥，抗焦慮劑，抗高血壓藥物)或荷爾蒙(如甲狀腺替代藥物)能引起頭髮脫落。這些藥物會擾亂或干擾頭髮生長的正常規律，導致頭髮進入生長停滯階段，從而過早的脫落。
拯救頭髮：向醫生尋求不會導致脫髮的替代藥物。
結語：你還在為脫髮煩惱嗎?那麼看完本文你是不是覺得輕鬆了多了呢?其實，脫髮是有辦法補救的，只要你按照小編給你的建議，相信總有一天，滿頭秀髮還是會回來的哦。但是，那些傷害頭髮的行為不要再做了哦。
