輕度胃下垂的預防辦法是大家得積極把握， 胃下垂是指站立時胃的下緣達盆腔， 胃小彎弧線最低點降至髂脊連線以下， 只有把握了輕度胃下垂的預防辦法， 才能夠最大限度的恢復大家的安全和健康。
胃下垂的程度分類：一般以胃距髂脊連線4釐米視為正常， 按下垂的程度， 又可分為輕中重三度， 5到8釐米為輕度下垂， 9到十二釐米為中度下垂， 十三釐米以上為重度下垂。
胃下垂是駕駛員的一種“職業病”， 疾病發作時， 嚴重影響正常工作甚至危及行車安全。 對此， 作為一名司機， 應該更重視這個疾病;
輕度胃下垂的預防辦法：
（ 1）飲食上不宜過飽過;不少駕駛員為了趕路程 ， 出車時總是隨便吃一點 ， 到達終點才飽餐一頓 ， 這樣做很不好。 有關資料表明 ， 胃下垂的駕駛員有一半是不注意飲食、饑飽所致。
（ 2）通過不良路面要低速行駛;在高低不平的泥土路面上行車 ， 駕駛員的全身抖動程度比平坦路面高 10倍以上 ， 這時如果高速行駛 ， 久而久之腹腔肌肉鬆馳 ， 就會引起胃下垂。
（ 3）駕駛座應有足夠的彈性;有不少手扶拖拉機駕駛員是坐在木板座上操作的 ， 這樣振動很大 ， 如果在水板座上加一層厚一點的塑膠泡沫塊 ， 行車時振動就會小得多。
輕度胃下垂的預防辦法是比較常見的， 胃下垂主食應以軟飯為佳， 如麵條要煮透煮軟， 少吃又厚又硬的夾生麵條;副食要剁碎炒熟，
