寶寶常喝飲料易消化紊亂

寶寶能喝飲料嗎？天氣太熱， 學齡前兒童都會很青睞甜甜的飲料。 但是， 寶寶過多喝飲料會影響身體健康哦。 家長要注意科學的選擇適合寶寶的飲料。

寶寶過多喝飲料的危害

飲料雖然是液體， 含有大量的水分， 但跟水還是有著巨大的差別， 無論是碳酸飲料還是果汁類飲料， 其中含有的物質成分往往並不像水那樣容易被人吸收， 因此， 經常喝飲料， 常常會增加腸胃的負擔， 引起消化功能的紊亂， 導致抵抗力下降乃至腸胃疾病等。

常常喝飲料， 還會大大降低孩子們的食欲， 這是由於飲料中多含有大量的糖分，

而糖被攝入到人體之後， 往往會給人一種飽脹感， 而且孩子們的胃容量也非常有限， 飲料喝得比較多的情況下， 必定會減少孩子的進食量， 長此下去， 會造成孩子消化不良以及營養不良等疾病， 嚴重影響正常的生長發育。

在飲料之中必定會有一定量的人工色素、防腐劑以及香精等， 這些物質大多是化學合成物， 攝入過多會對正在發育中的兒童大腦造成傷害。 有研究表明， 色素、香精、防腐劑等可能會導致兒童多動症等疾病。

有些孩子特別青睞濃果汁飲料， 認為這種飲料更好喝， 營養也更豐富。 事實上， 這類飲料或許對孩子的傷害更大， 因為孩子的腸胃功能尚不健全， 對糖分的吸收功能相對較弱， 濃果汁含糖量很高，

而且還含有更多的其他物質， 兒童飲用後， 不能充分地吸收和利用， 而是通過腎臟排泄了出來， 這必然加重了腎臟的負擔， 對腎臟造成一定的傷害， 還容易產生尿液的異化， 造成“果汁尿”的病症。

那麼， 寶寶適合喝哪些飲料呢？

寶寶可以喝哪些飲料

兒童常喝的飲料大致分為礦泉水、純淨水、果汁飲料、乳飲料及碳酸飲料等幾類， 其中， 口味甜酸的飲品更受孩子的喜愛。 甜味飲料中大多添加了甜味劑。 甜味劑， 一般分為營養型甜味劑和非營養型甜味劑。 前者主要指各種糖類和糖醇類， 如葡萄糖、果糖、異構糖、麥芽糖醇等；後者熱量較低， 包括甘草、甜葉菊、羅漢果等天然甜味劑和糖精鈉、甜蜜素、安賽蜜、甜味素等人工合成甜味劑。

人工合成甜味劑在軟飲料工業中被廣泛應用， 但其使用方法和限量有嚴格規定。

寶寶能喝飲料嗎？兒童雖然可以喝飲料， 但是也要適量哦。