司機如何預防胃下垂

司機由於工作性質原因， 長年坐著， 有很多疾病容易找上司機， 司機如何預防胃下垂呢？

1.飲食上不宜過飽過;不少駕駛員為了趕路程， 出車時總是隨便吃一點， 到達終點才飽餐一頓， 這樣做很不好。 有關資料表明， 胃下垂的駕駛員有一半是不注意飲食、饑飽所致。

2.通過不良路面要低速行駛;在高低不平的泥土路面上行車， 駕駛員的全身抖動程度比平坦路面高10倍以上， 這時如果高速行駛， 久而久之腹腔肌肉鬆馳， 就會引起胃下垂。

3.駕駛座應有足夠的彈性;有不少手扶拖拉機駕駛員是坐在木板座上操作的，

4.堅持做腹部運動;長年開車的駕駛員早晚堅持做3- 5分鐘腹部運動， 以增強腹部肌肉的收縮功能， 有利於防止胃下垂。 治療胃下垂目前尚沒有特效藥， 一般只是對症治療， 療效一般。 體育鍛煉療法以臥位鍛煉腹肌和腰背肌肉為主， 並配合腹部的按摩活動， 有助於治療胃下垂。