我們都知道很多的減肥方法只是治標不治本， 可能現在是掉下來了不少肉肉， 但是過了些日子不運動了， 身體又開始發肥， 並且比原來更肥， 這都是我們不想看到的結果， 而這種事情常常發生， 這樣的反彈效果常常發生在減肥人群的身上， 那麼， 跳繩減肥也會讓人體反彈嗎？
事實證明運動減肥一般是不會反彈的。 而跳繩減肥也應該是反彈的， 為什麼會不運動之後變更肥呢？我們都知道如果人體減少了運動量， 身體是會發肥的， 只有常期去堅持某些運動， 才能夠保持身材的， 用跳繩減肥時， 你可根據每天跳繩的情況，
指導意見：除了跳繩之外， 你也可以經常跑步、游泳。 飲食上可以適當吃些辛辣食物。 跳繩講究的是連續消耗的熱量， 達不到一定的運動量還是不夠的。 首先， 你每次跳繩至少堅持半個小時以上， 因為跳繩帶動了全身， 所以會覺得疲勞這是正常的。 而運動40分鐘以上才開始消耗脂肪， 你可以分組跳 。 運動一旦停下來， 體形上總歸是有變化的 ， 並不能叫反彈。 像我以往練過一段時間跆拳道， 停了以後 ， 體重倒是沒有上升 ， 但是肉都變得松松的， 不像以前緊繃繃的。 連肌肉都看不到了。
跳繩減肥應該是不會反彈的，
