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盤點職業病:資訊焦慮綜合征

症狀:沒有任何病理變化, 也沒有任何器質性改變, 但會突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀。 女性還會併發停經、閉經和痛經等婦科疾病。 發病間隔、起病時間不一定。 25-40歲之間, 擁有高學歷的記者、廣告員、資訊員、網站管理員等是該綜合征的高發人群。

病因:專家認為, 這是一種身心障礙。 在資訊爆炸時代, 信息量呈幾何級數增長, 但人類的思維模式還沒有調整到可以接收如此大量的資訊, 因此, 造成一系列的自我強迫和緊張。 所以也叫做知識焦慮綜合征。

處方:過量地吸收資訊, 並不是一個主動意識,

在大多數情況下是被動行為。 不用擔心它會轉發為精神疾病, 只要採取以下措施:每天保證睡眠9小時;每天的工作列出計畫, 儘量減少意外情況的發生;接觸資訊媒體不超過兩種;每天睡前堅持鍛煉15分鐘;每天的飲水量不少於3000毫升, 症狀就能減輕甚至消失。

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