剛上二年級的小寶被媽媽拉著， 極不情願地走進兒童保健門診室。 小寶媽焦慮地說：“醫生， 大約半年前， 我無意中發現兒子枕部有兩三根金黃色的頭髮， 當時我沒有太在意， 但後來， 金頭髮慢慢地變成白頭發。 近1~2個月來， 兒子枕部的白頭發越來越多， 在班裡被同學取笑， 真是急死人！他才8歲， 這是怎麼回事啊？”
一個8歲的男孩為什麼會早生白髮？“白髮蒼蒼”原本是老年人的“專利”， 但進入經濟不斷增長的社會， 不但是年輕人， 越來越多的小孩也受白髮困擾。 引起白頭發的主要原因是頭髮中色素細胞功能衰退。
“你們家長有沒有早生白髮的情況？”我問。 因為早生白髮也是有遺傳傾向的。
“沒有啊。 我現在還沒出白頭發呢， 他爸也沒有。 ”小寶媽急急回答。
“小寶平常飲食習慣怎樣， 有沒有挑食厭食啊？”我接著問。
“有啊， 這孩子從小就不喜歡吃肉， 不愛吃魚， 就愛吃油炸的食品， 愛喝碳酸類飲料。 ”
“他學習緊張嗎？”
“學校的功課倒不多。 不過， 週六、周日我給他報了一些興趣班， 雙休日倒是忙一點， 沒辦法， 我也是想讓他多學一點東西。 ”
通過一問一答，
那麼白頭發如何防治呢？我給小寶媽提了以下建議：
合理安排飲食， 科學搭配。 多吃含銅豐富的食物， 如動物肝臟、海魚、核桃肉等；多攝取優質蛋白質， 如牛奶、蛋類、豆類、肉類；多吃一些深顏色（黑、紅、綠、黃、紫）的食物， 如黑芝麻、黑米、黑木耳、冬菇、紅豆、燈籠辣椒等；儘量吃植物油， 不吃動物油， 不吃油炸食品， 少吃甜食， 養成不挑食的習慣。
合理安排好小孩學習和娛樂的時間， 適當加壓， 但不要給太大的壓力。
當發現小孩頭髮乾枯變黃時， 除了及時添加營養和放鬆心情外，
除此之外， 一些慢性病和消耗性疾病， 如營養不良、長期發熱、結核病、胃腸道疾病等， 易導致體內一些相關營養素吸收不良和消耗過多， 影響頭髮營養而導致頭髮變白；一些內分泌及神經系統的疾病， 也會引起白頭發。 這些原因引起的白髮要積極治療原發病。
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