在盛夏來臨的時候很容易出現肝火旺盛的時間段， 這時候對於比較喜歡 吸煙 喝酒的人群需要注意了， 應該儘量減少飲酒量和吸煙量， 熬夜 也會引起我們肝火旺盛的情況出現， 只有做好這些比較常見的行為可以很好的預防肝火旺盛的症狀， 日常出現肝火可以適當的食用一些水果來降火。
常被人們用來降火的水果有雪 梨 和 李子 ， 這些水果相對來說能夠給我們提供基本的維生素和 微量元素 營養， 對於降火也非常有幫助。 對於不同程度的肝火可以嘗試食用一些寒性水果。
1肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)、 鳳梨 (鳳梨)、 葡萄 、 橄欖 、葵花子、香榧子、 南瓜 子、 芡實 (雞頭果)、 蓮子 、 椰子 汁、柏子仁、 花生 、 白果 、榛子、 山楂 、 板栗 ;
2肝火旺可以吃的性寒水果有： 柿子 、 柿餅 、 柚子 、 香蕉 、 桑葚 、洋 桃 ( 楊桃 )、 無花果 、 獼猴桃 (奇異果)、 甘蔗 、 西瓜 、 甜瓜 ( 香瓜 )。
3李子味甘、酸， 性涼， 能清肝熱， 生津液， 含糖、微量 蛋白質 、脂肪、胡 蘿蔔 素、維生素B1、B2、C， 對於調節肝虛有熱， 虛勞骨蒸;胃陰不足， 口中乾渴很有效果; 蘋果 被稱為“全方位的健康水果”， 可生津潤肺， 健脾開胃， 並可降低血脂、降 血壓 、預防癌症、強化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。
4蘋果(微涼)、梨、蘆柑、 柳丁 、 草莓 (性微涼)、 芒果 、 枇杷 、 羅漢果 、菱、蓮子芯、 百合 ;
經過本文我們可以詳細瞭解到關於肝火旺盛可以食用的水果，
