很多心血管疾病都是由血管硬化而引起的， 因此想要防治心血管疾病， 需從軟化血管做起， 那麼吃什麼軟化血管呢？下面小編推薦幾種水果。
1.蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄於體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
2.山楂
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯， 有效防治動脈粥樣硬化， 還能增加心肌收縮力， 擴張冠狀動脈血管。 此外， 山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。 動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者， 每日可取生山楂15～30克，
3.番茄
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍， 而且還含維生素蘆丁， 它可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。
4.獼猴桃
含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素， 除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物， 預防便秘外。 還可以預防結腸癌。 獼猴桃含有豐富的維生素C， 是提高免疫力和軟化血管的。 每天早上空腹1-2個， 隔一個小時再進食即可。
5.柚子
其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分， 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 另外， 由於柚子含有生理活性物質皮甙， 可降低血液黏滯度， 減少血栓形成， 故對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
6.橘子
其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效， 尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。 但是， 橘子不可空腹食用， 而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。
7.木瓜
經常食用具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗癌防癌、增強體質之保健功效， 是一種營養豐富， 有百益而無一害的水果。
