窈窕的身材讓女性更有魅力。 為了保持身材， MM們減肥時常常會嘗試很多不一樣的減肥方法。 眼看著春季即將到來， 身上的贅肉怎麼辦呢？下麵給你推薦9個春季減肥妙招， 讓你狠狠減掉冬季脂肪哦！
1、補充足夠的纖維素
纖維素對減肥有很大的幫助。 每天攝入足夠的纖維素能有效防止便秘。 纖維素作為腸內異物能刺激腸道的收縮和蠕動， 加快大便排泄， 起到治便秘的功效。 排便通暢了， 體內的堆積物就減少了， 對減肥有一定作用；每天攝入足夠的纖維素能增加飽腹感， 降低食欲， 減少食量；纖維能與部分脂肪酸結合，
2、每天走多一點點
散步是最輕鬆有效的減肥運動。 常常以與朋友或者親人散步是一種很好的鍛煉方式， 這樣不僅能讓你的運動變得更加有趣， 還可以輕鬆消耗掉更多的熱量。
3、多喝水
你可能聽說過補充足夠的水分對減肥很重要， 但是很多人不知道的是， 大多數人正在處於一種輕度脫水狀態。 很多減肥中的MM都沒有攝入足夠的水分， 從而導致她們更難瘦下來。
4、削減高熱量飲料
請記住， 要保持苗條的身材就要削減高熱量飲料的攝入， 而且要養成一種生活習慣， 而不只是在某段時間的堅持而已。
5、不要感覺到羞愧
你常常為了超重問題感到羞愧、壓力大甚至是情緒低落嗎？這種消極的情緒會阻礙你減肥。 壓力過大本身容易導致暴飲暴食， 造成發胖的機會就更大了。 要增強自己的信心， 堅持健康的減肥方法， 你一定可以變身瘦美人哦！
6、替換你的咖啡或點心
如果你喜歡喝加糖的咖啡， 那就要注意了， 它會讓你喝進更多的熱量。 把你的咖啡換成茶吧， 這樣對減肥的你來說更有幫助。 飯後喜歡吃點心的話， 也會攝入過多的卡路里哦！最好是用水果來代替甜品， 這樣既健康又低脂。
7、喝綠茶能減肥
喝綠茶能有效的解油膩， 除腹脹， 是相當理想的減肥飲品。 另外， 綠茶所含兒茶酚能有效幫你減少腰部的脂肪， 間接提升新陳代謝。 所以， 多喝綠茶能幫你成功減肥哦！
8、飯前吃水果
研究發現， 如果在飯前30-40分鐘先吃一些水果， 便能毫無痛苦地減輕體重。 水果含的果糖能降低身體對熱量的需求， 減少進餐時的食量， 能避免攝入過多的卡路里。
9、一起去踏青吧
春天是個外出踏青的好季節。 在空閒的時候多約朋友到戶外去踏青， 能很好地釋放你的壓力， 讓心情變得更加愉悅， 也能增加你出去走動的機會， 幫你燃燒更多的卡路里， 還可以增進你與朋友之間的情誼哦！
