因為懷孕期間孕婦的飲食直接影響到肚子裡的小寶寶， 所以准媽媽們一定要克制自己的喜好， 有很多東西哪怕自己再喜歡吃， 也不能吃， 為了自己的寶寶， 忍忍就過了。 關於孕期的飲食問題， 小編今天繼續來和大家一起探討， 今天討論一下孕婦能吃巧克力嗎，
懷孕能吃巧克力嗎
孕婦可以吃巧克力， 產婦在臨產前適當食用巧克力， 對母嬰均有益處。 巧克力是能影響某些人的情緒， 不過孕期最好不要多吃， 首先糖分太高， 可能誘發妊娠期糖尿病， 而且巧克力刺激情緒類似與咖啡和茶， 會影響寶寶神經系統發育的。
在美國， 許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的“分娩食品”之 每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力， 消耗許多能量。 一般來說， 正常產程約需要12—16小時。 所以， 產婦要保證有足夠的體力， 才能順利分娩。 巧克力營養豐富， 每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上， 還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物， 能在很短時間內被人體吸 收和利用， 其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍， 能迅速產生大量熱能， 供人體消耗。 產婦如果在臨產前吃上兩三塊巧克力， 分娩過程中體內就能產生很多熱量， 補充所消耗的熱量， 以保持體力。
研究人員還發現， 與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，
但是懷孕期間吃巧克力不能過量， 每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的， 巧克力內含咖啡因， 每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。 如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產， 使胎兒體重下降， 也有可能導致早產。 另外， 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，
