寶寶便秘怎麼辦？推薦4款食療方

寶寶便秘怎麼辦？夏爾的消化系統並不夠完善， 如果餵養不當或其他原因是很容易造成便秘現象的， 這可怎麼辦呢？在這裡， 小編來推薦幾款緩解便秘的寶寶食譜給大家， 快來學兩招吧。

寶寶便秘的原因

食物過於精細：小兒吃過於精細的食物， 精細的食物纖維素少， 就不能吸收水分， 對腸道不能形成一定量的刺激， 腸蠕動緩慢， 使糞便乾燥。 飲食中纖維素食物過少是孩子便秘的主因， 纖維素主要來源於穀類食品、水果和蔬菜， 所以便秘的孩子要多吃粗糧。 同時也要多喝水很重要。

各種原因引起的精神緊張，

拖延了大便時間， 如上課， 出去玩， 不方便排便， 有了便意下意識的憋住大便， 有意收縮括約肌， 讓大便在直腸內瀦留， 時間長了直腸適應了糞便的張力， 便意反而消失了。 糞便在直腸裡逐漸累積， 變得越來越幹硬， 排出也就更困難， 大便粗硬導致肛裂， 排便疼痛， 又進一步抑制排便， 形成惡性循環， 嚴重的會導致糞塊堵塞於直腸內。

乳兒便秘主要是奶粉沖調不當， 水分攝取不足、攝取食物量過少等， 便秘與嬰兒奶粉的牌子無直接的關係。

濫用強瀉藥， 使腸道的敏感性減弱， 形成對瀉藥的依賴性。

下面就來看看寶寶便秘怎麼辦？哪些食物可以緩解吧。

寶寶便秘吃什麼好

鮮土豆汁

材料：鮮土豆300克。

製作：去皮切碎， 用乾淨的紗布包好擠汁。

功效：飯前服用1~2湯匙， 每日2~3次， 適用於習慣性便秘。

南杏燉雪梨

材料：南杏仁15克， 雪梨150克， 白砂糖50克。

製作：南杏仁浸泡洗淨去皮尖， 雪梨削皮切粗件， 然後將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內， 隔水燉1小時， 待涼喝湯吃梨。

功效：宣肺潤腸通便

香蕉粥

材料：大米50~100克， 香蕉200克， 蜂蜜適量。

製作：大米洗淨， 放沙鍋內煮粥， 煮至600毫升左右， 將香蕉去除外皮切成小段狀， 放入粥中， 並放入蜂蜜， 共同煮成粥， 待涼後， 空腹食用。

功效：清熱潤腸通便。

香油菠菜

材料：鮮菠菜250克， 香油15克

製作：菠菜洗淨在沸水中氽3分鐘取出， 用香油拌食。 每天2次， 連服數天即可起效。

除此之外， 寶寶便秘還有什麼解決的方法呢？

寶寶便秘怎麼辦

訓練排便習慣：嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。

因進食後腸蠕動加快， 常會出現便意， 故一般宜選擇在進食後讓孩子排便， 建立起大便的條件反射， 就能起到事半功倍的效果。

藥物處理：嬰兒便秘經以上方法處理仍不見效的， 可以口服益生菌或乳果糖口服液治療， 必要時採用開塞露通便。 開塞露主要含有甘油和山梨醇， 能刺激腸子起到通便作用。 使用時要注意， 開塞露注入肛門內以後， 家長應用手將兩側臀部夾緊， 讓開塞露液體在腸子裡保留一會兒， 再讓孩子排便， 效果就好， 在家庭中也可用肥皂頭塞入小兒肛門內， 同樣具有通便作用。

寶寶便秘怎麼辦？孩子便秘後如果飲食調理沒有作用的話就要到醫院就診哦。