在我們的生活中有很多人都存在著肝火旺盛的情況， 而這樣的情況會導致一些非常可怕的疾病發生， 其中 心肌梗塞 、腦血管等疾病都會發生， 而這些情況發生的主要因素就是肝火旺， 由此可見肝火旺給我們帶來的危害是非常嚴重的， 我們一定要及時避免這樣的情況。 建議這樣的患者可以選擇飲食的方法進行治療。 那麼吃什麼可以降肝火?下面我們一起詳細瞭解下。
肝火旺盛除了會導致一些疾病發生之外， 還會讓我們產生心煩意亂的情緒， 所以對待肝火旺盛的朋友來講， 除了積極治療之外，
1、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物
上火 症狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。 病因多是由於脾 氣虛 弱， 肝氣太盛， 影響脾的運行功能所致。
降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物， 如 扁豆 、 高粱 米、 薏米 、 蕎麥 、 栗子 、 蓮子 、 芡實 、 山藥 、 大棗 、胡 蘿蔔 、包心菜、 南瓜 、 柑橘 、 柳丁 等食物， 以健脾理氣為主。
2、肝鬱氣滯——多吃疏肝理氣食物
上火症狀：頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。 肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物， 如 芹菜 、蓬蒿、 番茄 、蘿蔔、柳丁、 柚子 、柑橘、香櫞、 佛手 等。
3、肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物
上火症狀： 睡眠 多夢 、目赤腫痛、口苦口渴等。 病因多為肝氣久鬱， 或 吸煙 喝酒過度， 或因過食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物， 如 苦瓜 、苦菜、番茄、 綠豆 、綠 豆芽 、 黃豆 芽、芹菜、 白菜 、包心菜、金針菜、 油菜 、 絲瓜 、 李子 、青梅、 山楂 及柑橘等。 還應 戒煙 限酒、忌食甘肥辛辣的食品
有關吃什麼可以降肝火的問題就講解到這裡， 肝火旺盛的朋友除了經常食用以上的食物之外， 還需要從根本上清除肝火， 避免加班或者是 熬夜 的情況發生， 一定要注意保證睡眠的充足性， 同時適量的運動也是非常重要的。 祝您早日遠離肝火旺的現象。
