寶寶如何補充蛋白質呢？想要為孩子補充蛋白質， 家長就要先瞭解哪些食譜中含有豐富的蛋白質哦。 如果你還沒有理想的食譜， 不如就來看看今天小編所帶來的4歲寶寶食譜可以有效為孩子補充蛋白質。
蛋白質類4歲寶寶食譜
鴨蛋豆腐
原料：豆腐250克， 成鴨蛋1～2個， 青菜適量
做法：豆腐切成小塊， 青萊切碎；鹹鴨蛋剝開， 將蛋黃與蛋清分離， 蛋黃壓成泥；油燒至八成熱， 倒入備好的蛋黃泥， 炒散， 然後放入豆腐塊炒熟， 出鍋前灑上香油， 青菜末出鍋。
蝦皮雞蛋羹
原料：磷及維生素D， 蝦皮10克， 雞蛋1個。
做法：將雞蛋放碗裡，
家常豆腐
原料：豆腐1塊， 瘦肉絲250克， 油菜心500克， 豬油（食用油）50克， 醬油60克， 精鹽15克， 雞精5克， 澱粉100克， 蔥， 薑末少許
做法：將菜心切成1.5釐米的段， 用開水燙一下， 撈出控淨水；豆腐切成1.5釐米厚的小三角形， 用熱油炸鹹淡黃色；肉絲用水、澱粉、鹽攪拌， 用熱鍋溫油滑散撈出瀝油；將豬油放入鍋內， 下入蔥、薑末熗鍋， 加入肉絲， 醬油， 翻炒均勻， 倒入涼開水燒開後投入豆腐， 油菜心， 用小火煨2～3分鐘， 加雞精， 勾芡， 出鍋即成。
以上就是小編推薦的補充蛋白質4歲寶寶食譜， 媽媽有沒有心動呢？
