現在的年輕人都非常的喜歡吃沙拉醬， 不管是搭配上新鮮的水果還是蔬菜， 口味都是一級棒的， 不過針對孕婦這一特殊群體， 如果是吃到了什麼不應該吃的東西， 不管是對於孕婦的身體還是對於腹中正在發育的寶寶， 都是有比較大的影響的， 所以很多懷孕之後的孕媽媽， 都想要知道孕婦能吃沙拉醬嗎。
其實沙拉醬一般都有自製和購買兩種， 如果是購買的沙拉醬的話， 建議孕媽媽還是少吃或者是不吃為好， 因為害怕添加了其他不好的化學成分， 如果是自己製作的沙拉醬的話， 孕媽媽可以多吃一些。
孕婦宜吃的食物：
主食：米、面不要過分精白， 儘量採用中等加工程度的米麵。 主食不要太單一， 應米麵、雜糧、幹豆類摻雜食用， 粗細搭配， 有利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。
蔬菜：應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。 孕婦膳食中蔬菜的三分之二應為綠葉蔬菜。 鮮豆類如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白質含量豐富， 並且其中所含鐵吸收率較好也可選用。 對竹筍一類無色、價高， 且含草酸高的蔬菜應儘量少用或不用。
水果：柑桔、棗、山楂含抗壞血酸豐富， 價格相對低廉， 尤其冬季蔬菜少時， 可較多選用。
動物性食品：儘量選擇蛋白質含量高， 脂肪含量低的品種。
魚類肌肉纖維細嫩， 含蛋白質豐富， 脂肪以不飽和脂肪酸為主， 含維生素B2、鋅、硒較豐富， 尤其深海魚類脂肪中有豐富的二十二碳六烯酸(DHA)， 對胎兒腦和神經發育有益， 孕婦應多食魚類。
本文不但針對孕婦能吃沙拉醬嗎這個問題做出了分析， 同時還對於孕婦的飲食做出了一定的建議， 希望各位孕媽媽可以多吃上述這些食物， 另外早期的孕媽媽一定要注意補充葉酸， 這樣對於胎兒的腦部發育有很大的好處， 避免胎兒畸形的情況發生。
