9個月寶寶食譜要配合寶寶的成長發育哦， 媽媽快來和小編一起學學養生粥類9個月寶寶食譜吧。
一、蓮子山藥粥
原料：
蓮子50克、黑米500克、山藥25克、雞肉塊30克。 白糖適量。
製作方法：
1、蓮子、黑米分別洗淨， 放入清水中浸泡片刻；山藥去皮， 洗淨， 切塊。
2、鍋內加入水、山藥塊、雞肉塊、黑米、蓮子大火煮沸， 再轉小火熬至黏稠。
3、粥熟後加入白糖， 稍燉即可。
健康提示：
蓮子中所含的棉子糖， 是老少皆宜的滋補品， 山藥含有多種營養素， 有強健機體的作用。
二、黃豆南瓜粥
原料：
黃豆60克、南瓜50克、薏米100克、雞湯800毫升。 鹽適量。
製作方法：
1、黃豆、薏米分別洗淨，
2、鍋置火上， 放入雞湯、黃豆， 大火煮沸後轉中火， 煮至黃豆酥軟， 加入薏米、南瓜塊， 大火煮沸後轉小火熬煮至黏稠， 加鹽調味即可。
健康提示：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍癒合， 適宜于胃病患者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動， 幫助食物消化；南瓜含有豐富的鈷， 鈷能活躍人體的新陳代謝， 促進造血功能， 並參與人體內維生素B12的合成， 是人體胰島細胞所必需的微量元素。
以上推薦的兩款養生粥類9個月寶寶食譜， 烹飪方法很簡單， 媽媽們可以試試哦。
