痛風這種疾病絕對算是現代病， 我們吃得太好導致了痛風的出現， 痛風和我們的飲食是有著非常大的關係， 想要預防痛風的出現， 我們就應該管好自己的嘴巴， 千萬不要亂吃東西， 痛風這種疾病的出現是和我們人體的嘌呤含量有著非常大的關係， 所以想要預防痛風就要少吃一些嘌呤含量高的食物。
蝦皮嗎" alt="痛風能吃蝦皮嗎">
我們一旦患上了痛風就應該注意自己的飲食， 不要亂吃一些含有高嘌呤的食物， 痛風的患者也應該掌握一些日常食物的營養知識， 這樣才能避免痛風的加重。
1.蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，
2.蝦皮中含有豐富的鎂元素， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 能很好地保護心血管系統， 可減少血液中的膽固醇含量， 對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。
3.蝦皮還有鎮定作用， 常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。
4.老年人常食蝦皮， 可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症;老年人的飯菜裡放一些蝦皮， 對提高食欲和增強體質都很有好處。
蝦皮補鈣是一種很流行的說法， 但是並不科學。 原因如下：
1.蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。 但是由於蝦皮本身的量很小， 所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。
2.蝦皮中鈣的吸收率要比乳製品低。
3.蝦皮中鈣、磷比例也不如乳製品中的鈣磷比例合理。 鈣磷比例不合理， 影響吸收率。
基於以上三點， 所以說靠吃蝦皮補鈣是一種理想化的想法， 不太現實。 要吃相當龐大量的蝦皮才能抵一袋牛奶中所含的鈣量。 進食常規量的蝦皮遠遠不能補充人體所需要的鈣量， 如果想通過吃蝦皮來滿足兩袋牛奶補充的鈣量的話， 正常人是完全不能接受的。
上文我們介紹了什麼是痛風， 我們知道痛風這種疾病和嘌呤含量是有著非常重大的關係， 所以想要預防痛風就應該少吃一些嘌呤含量高的食物， 痛風的患者更加需要避開這些嘌呤高的食物， 上文提到的蝦皮含有的嘌呤很高，
