身體美白 身體美白和面部美白一樣重要

我們的身體是我們重要的部分， 身體的皮膚和我們臉部的皮膚都是非常重要的哦， 那麼身體美白的方法有哪些呢， 身體美白產品有什麼呢， 下面就讓我們一起來瞭解一下如何進行正確的身體美白吧。

對於女性來說， 美白不止有面部的美白， 還有身體的美白， 那麼有什麼方法能夠有效的幫助身體進行美白呢， 下面就給大家介紹一下身體美白的方法吧。

1.身體美白的第一步始于清潔

除了日常使用香皂或者沐浴液徹底清潔身體肌膚外， 建議每週再做1-2次身體去角質。 通過按摩的動作， 幫助去除多餘的廢舊角質，

使肌膚維持順暢的新陳代謝過程， 防止膚色暗沉無光， 還能使之後的護膚品更好地被肌膚吸收。

在放滿水的浴缸裡， 滴進幾滴， 美白的效果很顯著。 切幾片檸檬片放入浴缸直接浸泡， 熱氣會將檸檬皮中的精油釋放出來， 讓身體美白又芳香。 你還可以用一片具有美白效果的面膜浸泡在浴缸中然後泡澡， 身體肌膚也能充分吸收面膜中的美白成分， 變得白皙剔透。

2.讓身體也能享受臉部那樣的護理

如果想要我們的身體和面部一樣的美白的話， 就不能對他們分開對待， 要讓我們的身體能夠享受到像臉部一樣的呵護。

趁著沐浴後微濕的狀態， 迅速塗抹具有美白功效的潤膚露， 對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，

甚至可以先使用面部的美白精華產品， 再使用潤膚露。 腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手勢， 既幫助吸收， 又能對抗鬆弛下垂。

3.給身體做個“美白護體膜”

具體方法是將香蕉搗成糊狀， 然後倒入全脂牛奶， 再加入少量水。 香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1， 攪拌均勻後塗抹在全身的肌膚上， 20分鐘後洗掉， 第一次你就能看到皮膚變得細膩潤澤。

4.吃含有豐富維生素C的蔬果

如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮的蔬菜類等。 熱是促進黑色素形成的最重要因素， 所以感光能力過強的食物， 如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量選擇在晚上進吃。

注意事項

防曬是非常重要的一個事項， 紫外線對於我們皮膚的傷害是巨大的，

也是我們皮膚美白的一個障礙。

身體美白小妙招

1、去角質

想要美白身體， 去角質是關鍵， 厚厚的角質層堆積在皮膚表層， 不僅會使肌膚毛孔變大， 肌膚變得粗糙難看， 還會影響護膚品營養的吸收， 不利於肌膚後續的保養工作， 因此， 去角質是美白的第一步， 去角質相當於打開了皮膚的吸收通道， 讓肌膚更好地吸收水分和營養。

2、檸檬泡澡

檸檬富含維生素C， 而維生素C具有很強的美白功效， 從超市買幾個新鮮的檸檬， 切成片， 放進浴缸裡， 至少每週洗一次這樣的泡泡浴， 泡半小時就能收到效果。 但要記住泡完檸檬澡不要出去曬到太陽， 會吸收紫外線適得其反的。 建議還是晚上泡澡比較好。

3、黑糖擦身

黑糖也叫紅糖， 是一種很好的身體美白原料。

洗完澡後趁著浴室裡還沒有散開的蒸汽， 把黑糖和蜂蜜混合， 再塗在身上， 特別是手肘、膝蓋這樣容易黯沉的地方。 過十五分鐘後洗去。 別看黑糖黑黑的顏色， 它和蜂蜜混合起來不僅能美白身體， 還能越擦越柔嫩光滑哦。

4、選對護體乳

首先， 我們要知道可以美白的成分有哪些， 一般來說， 含維c、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物， 果酸等成分的護體乳的美白身體效果都比較好， 在選擇時可以留心這類成分。 塗的時候把護體乳在手心搓熱， 以打圈的形式塗抹在身上， 並且多加按摩促進吸收。

5、補充維生素E

維生素E具有美白功效， 平時要注意補充一些維生素E了， 它很幫助皮膚抗氧化。 可以選擇多吃一些含此成分的食物，

如麥芽、大豆、植物油、堅果、菠菜以及雞蛋等， 同時， 也可以額外補充維生素E， 藥房有維生素E片買。

身體美白吃什麼

1.紅糖牛奶

做法

在牛奶中， 添加適量的紅糖， 並定期的使用。

功效

可以軟化並去除肌膚表面的老廢角質， 就猶如是天然的身體磨砂膏。

2.蜂蜜紅棗茶

材料

幹紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML

做法

先將幹紅糖洗淨， 將棗切開挖去核。 接著， 將去核紅棗和冰糖放入鍋中， 加水。 然後， 用打蛋器將鍋內的紅棗攪拌成泥， 繼續煮至水份收幹， 成非常黏稠的棗泥狀。

再將棗泥盛入容器中， 晾涼後倒入蜂蜜攪拌均勻， 密封好放入冰箱保存。 在飲用時， 取適量蜂蜜棗泥， 沖入溫開水調勻就可以了。

功效

蜂蜜含有大量氨基酸、維生素及糖類， 對皮膚變得細嫩有光澤有幫助，而紅棗可以活血養顏。

3.薏仁牛奶粥

材料

15克薏仁、15克紅豆、20克冰糖、100毫升低脂鮮奶。

做法

先用冷水將薏仁、紅豆浸泡小時。接著，將薏仁、紅豆放入電鍋中煮熟。然後，將冰糖放入電鍋中，拌至冰糖溶化後，加入低脂鮮奶，拌勻就可以食用。

功效

牛奶可以滋潤肌膚，薏仁可以排水腫。薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白。

結語：通過上文的介紹，想必大家對於身體美白也是有了一個比較全面的認識了吧，大家要是想身體美白的話就要給身體的皮膚足夠的呵護才行，這才是美白的關鍵所在，面部有什麼樣的待遇，那麼身體就要有什麼樣的待遇哦。

對皮膚變得細嫩有光澤有幫助，而紅棗可以活血養顏。

3.薏仁牛奶粥

材料

15克薏仁、15克紅豆、20克冰糖、100毫升低脂鮮奶。

做法

先用冷水將薏仁、紅豆浸泡小時。接著，將薏仁、紅豆放入電鍋中煮熟。然後，將冰糖放入電鍋中，拌至冰糖溶化後，加入低脂鮮奶，拌勻就可以食用。

功效

牛奶可以滋潤肌膚，薏仁可以排水腫。薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白。

結語：通過上文的介紹，想必大家對於身體美白也是有了一個比較全面的認識了吧，大家要是想身體美白的話就要給身體的皮膚足夠的呵護才行，這才是美白的關鍵所在，面部有什麼樣的待遇，那麼身體就要有什麼樣的待遇哦。