兒童糖尿病怎麼預防 兒童糖尿病日常飲食注意事項

如何預防兒童糖尿病？兒童糖尿病通常會給患者的身心帶來難以言喻的痛苦， 甚至有的兒童糖尿病患者會出現輕生的念頭， 那麼兒童糖尿病應該如何做到合理有效的預防呢？

如何預防兒童糖尿病

1、讓孩子多曬太陽， 吃些富含維生素D的食物， 如海產品、動物肝臟及蛋類等。 注意進食蔬菜一定要新鮮， 並要清洗乾淨、儘量消除農藥污染。

2、注意勞逸結合， 保證8小時的良好睡眠， 切勿給孩子佈置過多的課外作業， 讓孩子有自己活動的空間， 以避免精神長期高度緊張。

3、兒童糖尿病的預防一定要講究膳食科學，

避免營養過剩及偏食。 尤其是要少吃炸薯條、炸雞腿、漢堡等高熱量的洋速食。

4、兒童糖尿病必須要注意飲食衛生， 防止受到腸道病感染。 必須指出的是患兒往往伴有黑棘皮病， 表現為頸部、腋下、肘窩及皮膚皺褶處呈黑色、粗糙， 似泥垢卻洗不掉。

防兒童糖尿病飲食注意事項

1、多吃含鈣的食物。 缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。 如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

2、兒童糖尿病患者可以多吃高纖維食物， 促進機體的糖代謝。 如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

3、適當控制主食量， 一般情況下， 休息的病人每天吃主食250克—300克；輕體力勞動者每天350克—400克；重體力勞動者每天450克—550克。 此種糖尿病的治療方法有很多。

4、餐數， 為減輕胰島負擔，

糖尿病病人一日至少要進食三餐， 且要定時、定量， 儘量不吃零食， 這樣對於糖尿病的治療有很好的輔助作用。

5、對於糖尿病的治療儘量減少食鹽攝入量， 糖尿病患者一旦出現高血壓， 易併發腎臟、視網膜病變、動脈硬化等症。 為預防高血壓， 每日食鹽用量最好控制在6克以下。

6、含糖低的蔬菜。 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。 而番茄含糖量低， 既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

7、富含維生素B和維生素C的食物。 補足這兩種元素， 有利於減緩糖尿病併發症的進程， 對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。 如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

8、關於水果， 水果含有豐富的維生素、無機鹽和膳食纖維， 但水果也含有碳水化合物，

所以對血糖較高、尿糖呈陽性病人建議不要食用。 甜瓜、西瓜、櫻桃含糖量較少， 可以首選食用、番茄、黃瓜含糖量很低， 可以適當多吃以代替水果。 食用水果時間宜安排在兩頓正餐之間， 不要在餐後馬上食用水果。 注意糖尿病的飲食對於糖尿病的治療是非常有幫助的。

兒童糖尿病簡單食譜

【蝦仁油菜心】

原料：蝦仁50克， 油菜心100克， 油8克。

製作：蝦仁、油菜心洗淨， 將蝦仁用少許澱粉抓勻， 靜置20分鐘， 油菜心放人開水中焯水1分鐘撈出， 炒鍋放8克油燒熱， 下入蝦仁炒熟， 加油菜心、少許鹽、蘑菇精炒勻即可。

【番茄炒茄片】

原料：茄子80克， 番茄50克， 油4克。

製作：茄子切片， 番茄切丁， 炒鍋放4克油燒7成熱， 加茄片和番茄丁一同翻炒， 放入鹽， 茄子炒變色後加蘑菇精出鍋。

米飯130克（米50克）