孩子的負面情緒怎樣引導

每個人都會有負面的情緒， 包括年齡尚小的孩子也一樣哦。 所以， 作為家長就要循序漸進的引導孩子釋放負面情緒， 這樣才能有益兒童的心理發育。 在這裡， 小編就來教你幾招， 看看怎樣有效幫孩子緩解負面情緒吧。

寶寶情緒教育的原則

察覺孩子的情緒。 孩子如同成人一樣， 他們的情緒背後有其原因， 不管他們是否清楚原因何在。 當父母發現孩子有不明來由的生氣或沮喪時， 不妨停下腳步來瞭解他們生活中發生了什麼事情， 並且運用一些方法來引導孩子安全地表達各種情緒。

體察情緒是與孩子親近和教導孩子的機會。

一些父母試圖忽視孩子的負面情緒， 希望他們的情緒過去， 但常發現效果不好。 事實上， 情緒的抒解需靠父母協助孩子澄清情緒、瞭解情緒， 才不致使情緒擴大或惡化。

同理的傾聽和確認孩子的情緒。 孩子的情緒需要父母注意他們的身體語言， 如臉部表情和姿勢。 別忘了， 孩子也會觀察父母的身體語言。 因此， 父母可以一種輕鬆但專注的態度和語氣、不帶質問的反應， 如說：“你今天看起來有點累。 ”然後， 等待孩子的反應。

幫助孩子以言語表明情緒。 當父母看到孩子流淚， 可用同理心來反應：“你覺得很傷心， 是不是？”這不僅讓孩子瞭解， 而且學到描述情緒的字眼。 研究顯示， 一個人如能以適當的言語形容情緒，

可以幫助自己在神經系統上得到寬心或鎮靜的效果。 當然， 不是父母告訴孩子該如何表達情緒， 它只是單純地協助孩子發展表達情緒的語彙。 孩子也如同成人一樣， 他們同時亦會有兩種以上的混合情緒， 因此父母可以讓孩子瞭解這是正常的， 如說：“我知道你對參加少年棒球隊選拔有點興奮， 也有點害怕。 ”

接下來， 再來看看孩子有負面情緒應該怎麼辦吧。

寶寶負面情緒如何疏導

父母先接納孩子的負面情緒， 說“老是這麼不懂事”是一種否認

“孩子在生活中流露出負面情緒， 其實只是孩子的一種表達方式。 不要把它想像得多麼嚴重。 ”張秀萍表示， 不少孩子在面對不如意時， 常用的方式就是大喊大叫大哭，

有些父母往往被孩子的情緒牽引著， 也不冷靜了。

面對孩子的歇斯底里， 家長極有可能會訓話：“為什麼老是這麼不懂事？”其實， 這樣說等於否認了孩子的不良情緒。 這樣做非但不會使孩子負面情緒消 失， 反而會助長孩子的壓抑和否認， 會對孩子產生傷害。 因為， 面對憤怒的父母， 孩子不僅要承受自己的負面情緒， 還要面對父母的負面情緒， 這樣的雙重負擔對於 一個孩子來說， 更加難以解脫。 接納孩子的負面情緒， 就要允許孩子自由表達。

在面對孩子的負面情緒時， 家長要保持冷靜。 很多時候， 雖然你的內心是愛著孩子的， 可由於你太生氣了， 表現出來的卻是全然的否定、責備， 而這會讓 孩子忽略你講話的內容， 而關注你的情緒。

比如， 孩子因為貪玩而把旁邊早已準備好的牛奶給打翻了， 把地板弄髒， 你很生氣， 把他痛駡了一頓。 這時候， 孩子的注 意力就會從“牛奶打翻”轉移到“媽媽在生氣”上。 這就令讓孩子認識到錯誤並加以改正的機會白白溜走。

教會孩子接納自己的負面情緒， 傷心、懊悔都是正常的

不要擔心孩子害怕或傷心、流淚， 如孩子心愛的東西壞了會有難過的情緒產生， 這時媽媽最忌諱的是說“我早跟你說過了， 你就是不聽， 你看， 現在知錯 了吧”。 對此類狀況， 媽媽應該做的是傾聽和同情， 告訴孩子， 自己也曾為一個玩具摔壞而傷心， 不過， 有時壞了就壞了， 也許做任何事情都是於事無補了， 可以傷 心， 可以懊悔。 因為不僅你有這樣的體會，

隔壁姐姐丟了一隻寵物狗， 也是這樣的心情。

當然， 父母不要因為害怕孩子傷心， 立刻跟孩子表示壞了沒關係， 可以再買一個新的。 倘若選擇立刻用擁有的快樂代替失去的傷痛， 會讓孩子失去體驗悲 傷情緒的機會， 也就無法體驗駕馭悲傷情緒的喜悅。 只有讓孩子學會接納自己的負面情緒， 才有可能自我調節， 才有可能控制事情不再往更壞的方向去發展。

合理釋放、轉化負面情緒

作為家長， 應該清晰認識到， 合理釋放、轉化負面情緒的重要， 只有把有利的方面充分發揮， 才能把弊端盡力壓下去。 如何釋放負面情緒？根據孩子的年 齡特點， 可以有幾種簡單的發洩方式。 如哭泣， 是緩解不良情緒的好方法， 不僅可以釋放壓力， 也可以增強免疫力。再如大喊大叫、運動等，只要把孩子的身體調動 起來，內心的苦悶也會隨著肢體的一舉一動逐漸被發洩出來。

而轉化負面情緒則是對家長、孩子更高的要求。凡事往積極方面想，一個很有效的方法是“借想像滿足孩子的願望”。例如：媽媽聽你說你最好的朋友誤 會你了，不和你說話了，你感到很失望、很難過。現在，想像一下，如果我們有一台叮噹貓的時空穿梭機，帶著你的好朋友去看到事情的真相，誤會就消除了！這樣 可以幫助孩子從負面情緒中走出來，甚至可以啟發他跟著一起想像，當孩子的情緒轉變為積極的情緒時，我們就可以引導他去找到更好的辦法來解決問題了。例如： 既然我們要消除誤會，那麼要怎樣做呢？比較小的孩子，家長可以提供一些參考答案供孩子選擇，培養孩子解決問題的能力。

培養孩子有一個樂觀積極向上的情緒極為重要哦。

也可以增強免疫力。再如大喊大叫、運動等，只要把孩子的身體調動 起來，內心的苦悶也會隨著肢體的一舉一動逐漸被發洩出來。

而轉化負面情緒則是對家長、孩子更高的要求。凡事往積極方面想，一個很有效的方法是“借想像滿足孩子的願望”。例如：媽媽聽你說你最好的朋友誤 會你了，不和你說話了，你感到很失望、很難過。現在，想像一下，如果我們有一台叮噹貓的時空穿梭機，帶著你的好朋友去看到事情的真相，誤會就消除了！這樣 可以幫助孩子從負面情緒中走出來，甚至可以啟發他跟著一起想像，當孩子的情緒轉變為積極的情緒時，我們就可以引導他去找到更好的辦法來解決問題了。例如： 既然我們要消除誤會，那麼要怎樣做呢？比較小的孩子，家長可以提供一些參考答案供孩子選擇，培養孩子解決問題的能力。

培養孩子有一個樂觀積極向上的情緒極為重要哦。