告別“油田女”這幾招管用

夏季是許多油性肌膚者痛苦的季節， 因為油性肌膚特別容易出油， 導致整張臉看起來都是油乎乎的， 明明剛剛化好的妝， 結果就因為面部出油， 一會就變成了大花臉， 而且油脂特別容易堵塞毛孔， 形成痘痘。 那麼用什麼方法可以控制面部出油的問題呢?下面， 小編就給大家介紹下如何才能內外兼修， 告別“油田女”。

內部調養

有句俗話說， 治標要治本。 所以， 要想改善面部出油問題， 就先要從內部入手， 調節身體機能。

1、飲食清淡

對於面部愛出油的人士來說， 在飲食方面要注意的主要就是， 要少食辛辣，

刺激性的食物， 因為常吃這些食物會導致內分泌失調， 臉上會特別容易出油和長痘痘。 要多吃點胡蘿蔔， 冬瓜， 柚子等涼性， 平性食物， 因為這些食物對身體沒有刺激性， 比較養人， 能夠調節水油平衡， 補充人體的膳食纖維。 這裡說的飲食清淡不是要求我們不吃葷腥， 我們可以吃些魚， 牛肉等脂肪和少的肉食品。

2、保證睡眠

我們因該合理的安排自己的睡眠時間， 保證每天的睡眠時間不低於6個小時。 我們都知道， 好肌膚是“睡出來”的。 因為晚上睡覺的時候， 我們的肌膚是處於新陳代謝的狀態， 肌膚內的細胞會進行修復和更新， 所以說， 要有充足的睡眠， 才能夠擁有良好的肌膚狀態， 從而改善肌膚出油問題。

3、多補水

我們都知道，

人的身體離不開水， 而面部出油， 就是因為肌膚缺乏水分。 因為肌膚要保證剩下的水分不被流失， 所以面部便會出油， 形成保護層， 以達到鎖水的目的。 因此必須做到內外補水， 首先， 外補水就是要在身邊常備小噴壺， 不定時的往臉上噴水保濕。 而內補水就是要常常喝水。 小編在這裡提醒下， 夏季高溫的環境很容易造成內熱， 而綠豆中不僅含有保濕成分而且還含有礦物質， 所以我們在家的時候， 可以熬點綠豆湯， 每天裝在瓶子裡當水喝， 不僅能補充水分， 而且能美容養顏， 調節身體機能。