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6種方法輕鬆來養胃 告別胃不好
胃部是我們人體非常重要的一個部位。在日常的生活中我們也是非常的注重養胃的，養胃的方法也是比較多的，今天小編就為大家介紹一些比較好的養胃的方法。 男人這樣做輕鬆來養胃 1、合理搭配飲食 動...
2017-02-13 -
8招助你告別痛經
方法步驟： 01 服用避孕藥 避孕藥是荷爾蒙藥物，可以舒緩因荷爾蒙不調而引起的痛經。專家強調，避孕藥雖然可以舒緩原發性經痛，但患者必須先經醫生診治，不可自行到藥房購買避孕藥或者中成藥服用，因為服用...
2017-02-04 -
兩妙招幫助白領告別腰酸背痛
辦公室白領一族，由於工作性質的原因，長期久坐在電腦前，而且上班坐一天，下班在電腦、電視前又坐一個晚上，缺少運動，結果很多人就要了腰酸背痛的毛病了，用拳頭捶腰這個動作，已經成為許多白領的固定動作...
2016-04-19 -
應仔細鑒別腰肌勞損和勞累性腰痛
勞累性腰痛與慢性腰肌勞損具有較為相似的臨床表現，即廣泛性腰痛、活動後症狀加重，故應認真鑒別。 1.病因不同 勞累性腰痛：該病是指平時缺少運動鍛煉的人，在較集中的時間內進行大量活動後，所產生的一...
2013-01-21 -
六款食療讓女性告別腰酸背痛
不少女性都或多或少存在著腰酸背痛的現象。這或許是因為白領長期久坐且坐姿不正確，或許是因為缺乏鍛煉。但這也可能是因為沒有正確保養腎。沒錯，不僅是男性，女性也要時刻注意著腎的保養。下面家庭醫生線上編輯就...
2016-07-31 -
辦公族告別腰酸背疼四攻略
腰酸背疼已經快成為全體辦公室 一族的職業病了。每天一到辦公室，立刻坐到椅子上，然後右手握滑鼠，眼睛盯住電腦螢幕，稍不留神，大半個上午乃至一整天就悄悄消磨過去了。久而久之，肩膀硬得像塊石頭，腰背直...
2010-12-06 -
養生八招助白領輕鬆告別腰疼
目錄 第一章：8招助白領輕鬆緩解腰疼 第二章：每天10分鐘 白領告別腰疼的困擾 第三章：辦公室白領三招防腰疼 編者按：腰是人體的“一把手”，是人體的支柱，腰壞了就直補起來了。而現在的白領...
2012-01-19 -
辦公室白領告別腰酸背疼的保健秘方
目錄 第一章：辦公族告別腰酸背疼四攻略 第二章：教白領十二個腰背保健方法 第三章：白領MM背部保健十妙方 編者按：白領是現在社會工作的主體，每天來多辦公室坐在辦公桌前伏案工作，總會感覺腰酸背疼，...
2011-12-14 -
瑜伽練習 每天兩分鐘瑜伽告別腰背酸痛
腰酸的原因有很多，今天，我們和大家一起來瞭解一下如何練瑜伽可以緩解腰酸。大家可以跟著瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。練習瑜伽鍛煉腰部，緩解腰酸腰痛。 下...
2017-03-12 -
5款家常美食 讓新媽咪告別腰痛
很多媽咪自從生了寶貝，就經常覺得腰痛，影響了日常生活。可是多數新媽咪還得給寶貝喂母乳，所以再疼也不敢吃藥止痛。有什麼辦法可以不吃藥也能使腰痛減輕一些呢?也學一學做幾款菜肴，或許能幫助你呦! 腰花...
2012-03-29 -
上班族告別腰酸背痛的保健方法
在辦公室久坐，不妨每隔兩小時起身運動一下。 上班族每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等， 假如再加上經常加班，運動不夠，睡眠不充足，日積月累之下往往會發生肩痛、頸痛...
2008-06-06 -
腰酸怎麼緩解？三種方法告別腰酸背痛！
相信很多人平時生活中都出現過腰酸背痛的情況，有的時候是因為工作繁忙，有的時候是因為腰部受傷，更多時候是因為患上了某種腰椎疾病。那麼，當腰酸背痛時，有什麼方法能緩解嗎? 第一種方法： 使用左手、右手拉...
2016-09-29 -
告別腰酸背疼四攻略
腰酸背疼;但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有問題的話，無疑會讓情況變得更糟。 試試下面幾個方法。 重新放置電腦顯示器： 電腦顯示器應該在視線正前方，儘量不要偏左或者偏...
2012-03-07 -
抱膝or倒走 3招讓女性告別腰背痛
女性久坐難免會有腰背痛，下面給大家介紹幾種簡單易行的緩解腰酸背痛的方法。 抱膝而坐 自然抻拉脊背，使脊椎關節以及肌肉韌帶等得到放鬆。在晚上臨睡前或早晨起床時，保持抱膝而坐的姿勢2~3分鐘，可使有...
2012-07-17 -
經常這麼做永遠告別腰酸背痛
養生之道網：坐對於體力勞動者來說很好，但是對於久坐不動的上班族來說簡直是受罪，因為坐姿不正很多人都腰酸背痛的，上班族的坐姿問題及糾正辦法您有必要看看。下面養生之道網為您總結了常見的上班族的坐姿問題...
2016-01-26 -
告別產後腰痛 新媽媽要怎麼做
當然要補鈣 產後媽媽應注意加強營養，特別是鈣的補充，靠母乳餵養的寶寶，生長發育所需的營養都來自于媽媽的乳汁，因而媽媽一定要保證自己的乳汁充足，營養豐富，飲食上必須注意營養全面，特別是蛋白質、脂...
2015-12-28 -
五大方法讓你告別腰酸背痛
在辦公室對著電腦螢幕時間久了，發覺肩膀硬得像塊石頭，腰酸背疼得直不起身，人也變得沒精打采，總是抱怨頭暈眼花。日復一日伏案工作的白領們，你的背還好嗎？今天教你5個方法，從此告別腰酸背疼。一項調查顯示：...
2015-08-27 -
每天摩擦8大穴位 告別腰酸背疼痛
八髎是8個穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一對，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱“八穴”。平時若能經常摩擦按揉這些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痹等病症的功效。 那麼，如何...
2012-02-13 -
告別腰部贅肉 收腹健美操的做法
腰部有贅肉怎麼穿衣都不好看，特別是夏季來臨，就更成了一個大煩惱。那麼如何告別腰部贅肉呢？來學習收腹健美操的做法吧！ 一、拱揹運動 1、預備姿勢：跪撐，抬頭，背平直。 2、動作：拱背，低頭，收縮腹肌，...
2016-04-29 -
辦公族久坐不適 5招告別腰酸背疼
一項調查顯示：每10個人中就有8個人經歷過背疼。特別是女性，經常拎著沉甸甸的包包，還要經歷懷孕、哺育小孩的過程，更容易背疼。如今，遭遇背痛的人數與10年前相比翻了3倍！ 雖然下班後偶爾也會去...
2016-05-27
