如何預防牙周炎

如何預防牙周炎

想要有效預防牙周炎， 應從以下方面著手：

第一、注意口腔衛生， 堅持早起、午飯後、晚上睡覺前刷牙， 做到飯後漱口。

第二、如果刷牙或咬東西時牙齦出血， 或牙齦紅腫， 可能是牙周炎的早期信號， 應及早到醫院診治。

第三、學會巧用牙線， 將嵌在牙縫裡（相鄰兩顆牙齒之間的縫隙）的污垢清除乾淨。 牙線的使用方法是：取一段15~20釐米長的牙線， 將牙線兩端分別纏繞在兩手的食指或拇指上。

然後拉直牙線， 讓其慢慢進入相鄰兩顆牙齒之間的縫隙內， 然後將牙線貼著牙齒的鄰面輕輕地上下刮動或裡外拉動，

第四、飲食要營養均衡， 多吃益于牙齒健康的富含纖維素的耐嚼的食物， 少吃含糖食品， 不抽煙。