方法步驟：
01 1.抑鬱心境程度不同， 可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。 病人感到心情沉重， 生活沒意思， 高興不起來， 鬱鬱寡歡， 度日如年， 痛苦難熬， 不能自拔。 有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
02 2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。 喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣， 對任何事都興趣索然。 體驗不出天倫之樂， 對既往愛好不屑一顧， 常閉門獨居， 疏遠親友， 回避社交。 病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。
03 3.精力喪失， 疲乏無力， 洗漱、著衣等生活小事困難費勁， 力不從心。 病人常用“精神崩潰”、“洩氣的皮球”來描述自己的狀況。
04 4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力， 以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來， 這也不行， 那也不對， 把自己說得一無是處， 前途一片黑暗。 強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感， 嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
05 5.病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態， 注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩， 但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
06 6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望， 感到生活是負擔， 不值得留戀， 以死求解脫， 可產生強烈的自殺念頭和行為。
07 7.軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀， 很常見，
