1黑豆
黑豆, 萬豆之王, 相比其它含植物雌激素的豆類, 黑豆無疑含量是最高的。 長期堅持使用黑豆打豆漿喝, 是非常安全的補充植物性雌激素, 對子宮和卵巢保養有很好的療效。
2蘋果
蘋果, 有研究表明, 一天吃一個蘋果, 可使冠心病死亡的危險性下降一半, 這歸功於蘋果中所含的類黃酮, 有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。 此外, 蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水準, 因此有利於預防動脈粥樣硬化。
3山楂
山楂, 含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,
4百合茯苓
百合茯苓, 亦叫卵巢保養素, 不能算是食物, 是一種宮廷秘方。 百合茯苓對卵巢保養的作用, 早已在古代就證明了。 留美醫學博士郎醫生, 美國歐臣健保諮詢機構的會員, 他舉了一個例子, 以備受歐美女性喜歡的嘉の蓓卵巢保養素以百合茯苓為主材料的保健品, 能有效推遲女性衰老, 雙向調節雌激素水準, 抑制卵巢囊腫的產生。 注:選擇怎麼樣的百合茯苓, 需要根據自己的實際情況來確定的。
5黃瓜
清脆可口, 具有清熱、解渴、利尿作用。 它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,
6野葛根
野葛根, 尤其是泰國的, 其對女性的效果也有很多的報導。 野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素, 長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應, 在歐美以及日本的女性保健領域受到廣泛重視。
7胡蘿蔔
英國的營養學家發現:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性, 患的可能性比普通女性降低50%, 而美國的專家也得出了類似的結論。 卵巢保養吃胡蘿蔔, 不僅對卵巢有幫助, 而且可以為女性攝入維生素, 更有明目的作用。
8茄子
含有多種維生素, 特別是紫茄中含有較多的維生素P,
結論:通過上文的介紹, 你知道天天吃什麼東西卵巢也不顯老了嗎?在生活中, 很多女人都會忽視對卵巢的保養, 其實, 卵巢好壞對女人的影響非常大, 看了上面的文章, 希望能夠幫助到大家哦!