一個標準的美女肯定是非常注重身體排毒的， 因為體內毒素的瑜伽， 會嚴重的影響到自身的健康美麗， 不僅皮膚會變差， 身材也會因為毒素的堆積， 而容易產生贅肉等等， 下面小編就來給大家介紹一套排毒瑜伽， 輕鬆的解決你的這些問題。
1、弓式
仰臥， 背部著地， 雙腳分開並完全著地， 雙腿彎曲， 雙臂反轉， 雙手置於肩膀下方， 手肘指向天花板。
慢慢抬起臀部遠離地板， 如圖中姿勢， 做成弓式， 頭部放低， 腹部向上挺起。
2、蜷縮式
仰臥， 背部著地， 右腿伸直置於地板上， 左腿彎曲， 左腳抬離地板， 雙手抱住右腿膝蓋，
手肘彎曲， 雙手抱緊右膝蓋， 使右大腿面緊貼腹部， 保持這個動作10秒。
慢慢抬起肩膀離地， 直至下巴置於右膝蓋上， 左腿保持伸直。
放低肩膀著地， 雙腿一起彎曲， 雙手抱住小腿， 臀部儘量抬離地板。
手肘彎曲， 雙手抱緊腿部， 使腹部緊貼大腿面， 肩膀微微離地。
抬起肩膀離地， 直至鼻尖觸到膝蓋上， 儘量抬起臀部。
3.摩天式
1、挺身直立， 雙腳開立與肩寬。
2、吸氣， 雙手從體側向上， 在頭頂交握， 翻掌， 掌心向上， 同時， 慢慢踮起腳跟。
3、停留在這個位置上， 保持3—5次呼吸， 注意在吸氣時伸展腹部， 呼氣時， 收緊腹部。 讓身體保持平衡。
4、一邊呼氣， 一邊慢慢放下腳跟。 調整呼吸， 做6—8遍。
我們每天都會花費一定的時間， 給自己的外表進行一定的清理，
想做一個漂亮的， 讓人稱讚的人， 首先無論是身體內部還是表面都要保持潔淨， 這樣沒有毒素了， 人的氣色看起來也顯得比較好， 人也更精神了， 不要忽視這些問題， 都是會影響到我們每天生活健康的。
你在進行自己的外部保養的時候， 也要記得經常練習瑜伽， 來保證身體內的清潔， 經常的進行一些瑜伽鍛煉， 來給身體進行排毒， 從內而外的漂亮起來。
