日常生活中， 人們雖然每天都刷牙， 可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問， 瑞典最新研究發現， 只有10%的人掌握了正確的刷牙方式。
調查發現， 很多人沒有做到每天刷牙兩次；一些人刷牙之後使勁漱口， 大大降低了含氟牙膏對牙齒的保護作用。
最好的刷牙方法是“畫圓圈”而不是“拉大鋸”。 刷牙前， 牙刷不要沾水， 也不要用水漱口， 水會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小。 刷毛應與牙齒成45度角， 使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙， 另一部分伸入牙縫內， 以畫小圓圈的方式活動。
刷牙水應以35℃~36℃為宜， 能避免刺激，
