女性四個時期做到“戒茶”身體保健康！

女性由於各時期生理特點的不同， 飲茶另有講究。 平時以飲一般濃度的茶為宜， 但在月經期、妊娠期、哺乳期、更年期這“四期”期間， 飲茶則應以飲少量淡茶為主， 尤其不宜大量飲茶， 更不宜飲濃茶。

月經期

濃茶中含有較多的咖啡鹼， 對神經系統和心血管系統有一定的刺激作用， 月經期間飲濃茶或飲茶過多， 易致痛經、經期延長或經血過多；茶中含有鞣酸， 在腸道中易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合而產生沉澱， 妨礙腸粘膜對鐵的吸收， 易導致缺鐵性貧血的發生。

妊娠期

妊娠使女性的身體發生了各種變化，

從食物中攝取的營養物質， 不僅要滿足自身生理功能的需要， 還要經胎盤輸送到胎兒體內， 以供胎兒生長發育。 妊娠期飲濃茶或大量飲茶， 濃茶中的咖啡鹼會加劇孕婦心跳和排尿， 從而增加孕婦的心、腎負擔， 也不利於于胎兒健康；而且易患缺鐵性貧血， 影響母體健康及胎兒營養。

哺乳期

哺乳期飲濃茶或過量飲茶， 茶中所含的咖啡鹼通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入後， 可興奮其呼吸、胃腸等未發育完善的器官， 從而使呼吸加快、胃腸痙攣， 嬰幼兒會出現地緣無故地哭鬧；濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液後， 可起收斂作用， 會抑制母親乳腺的分泌， 使乳汁分泌減少， 致使嬰幼兒“缺糧”而不能正常生長發育；而哺乳期女性，

由於勞累、消耗大， 需要更多的休息， 才能消除疲勞， 如飲濃茶， 特別是夜間飲茶， 由於咖啡鹼等的興奮作用， 可導致母子均難入睡， 于母親的恢復及孩子的生長發育均不利。

更年期

進入更年期婦女， 除月經紊亂外， 還可出現心動過速、失眠、煩躁、易激動發怒等症狀。 此期如常飲濃茶或過量飲茶， 會使更年期症狀加重， 不利於婦女順利地度過更年期。