懷孕13周准爸爸胎教指南

懷孕13周， 准爸爸已經可以摸到准媽媽的子宮了， 摸到的那一瞬間你是什麼樣的感覺呢？

寶寶雖然是在媽媽的肚子裡孕育長大的， 可是和爸爸卻有一種天生的親密關係。 當它在准媽媽肚子裡“折騰”不停時， 准媽媽的輕柔撫摩還不能滿足此時胎寶寶的需要， 但只要換成准爸爸的大手， 胎寶寶也許就能安靜下來。 現代科學研究表明， 新生命在孕育過程中絕不僅僅只是准媽媽的事情， 與准爸爸的關係也同樣密切。

子宮是胎寶寶最初接觸到的世界， 在這個世界中的體驗將直接影響到寶寶性格的形成。

現在， 我們甚至可以通過B超清楚地觀察到， 當孕媽咪生氣時， 腹內的胎寶寶就會表現得躁動不安。 顯然， 孕媽咪的心情能夠迅速傳達胎寶寶：當孕媽咪心緒紛亂、心情不佳時， 丘腦產生的荷爾蒙會發生變化， 它通過血液、胎盤、胎兒的血液進入胎寶寶的丘腦中， 使得胎寶寶的活動發生不正常的變化。 而孕媽咪的心情大多來自於家庭， 來自于伴侶， 如果夫妻關係不和， 經常吵架， 導致孕媽咪的精神總處於緊張狀態， 胎寶寶怎麼可能安定呢？如果希望寶寶將來是一個精神穩定、樂觀向上的人， 孕媽咪就應該成為一個快樂的孕婦。

一個融洽、和諧、溫馨和充滿愛心的家是保證胎寶寶身心正常發育的必要條件。 懷胎十月， 准爸爸與孕媽咪朝夕相處，

是她最親密的愛人和戰友。 一句體貼的話語， 一個關懷的動作都能撫慰孕媽咪焦慮的心情， 對胎寶寶也是一種良性刺激。

在日本、歐美等發達國家， 年輕的准父親們加入准媽媽的日常胎教活動已漸成一種時尚和風氣。 作為准爸爸， 應該格外關懷、體貼懷孕的妻子， 使她心情愉快， 幫助她更好地度過妊娠期和分娩關。 這樣做， 就是盡到了作丈夫的責任， 也就是和妻子一起對孩子進行了胎教。

准爸爸胎教指南

准爸爸的情緒胎教方法

准爸爸幫助准媽媽創造溫馨和諧的家居環境， 是對寶寶進行情緒胎教的基礎。 除了保證居室整潔溫馨、色彩和諧外， 准爸爸還要注意：

1、避免雜訊對胎兒造成損害， 儘量讓妻子遠離雜訊環境。

2、防止居室污染， 儘量避免在孕期裝修房子。

3、 如果准爸爸抽煙， 最好能夠戒煙， 或者至少別在准媽媽面前吸煙。

此外， 針對准媽媽們的情緒變化， 准爸爸還要儘量多理解關懷， 當妻子出現不良情緒時要及時安慰開導。

很多准媽媽在懷孕後， 還未擺脫做女孩的任性和嬌縱， 往往會對胎兒產生憂慮或排斥情緒。 這時准爸爸要陪准媽媽多看一些能夠激發母親情懷的書刊或影視作品。 在孕晚期， 准爸爸還要想辦法幫助准媽媽減輕對分娩的恐懼情緒。 准爸爸最好能和准媽媽一起學習和瞭解分娩過程及可能出現的情況， 分娩時怎樣配合， 在家裡怎樣進行有關訓練等。

最後， 准爸爸要多分擔家務， 以減少夫妻之間的摩擦，

要知道， 懷著寶寶可真是一件辛苦的事呢！

准爸爸的音樂胎教方法

准爸爸可以為准媽媽選擇適宜的胎教樂曲。 研究表明， 胎兒喜歡聽優美而舒緩的音樂， 在這些樂曲中蘊藏著一種猶如河水潺潺流動樣的週期波聲音， 與大腦中的阿爾發波和心跳波動圖形很相似， 很容易被胎兒接受。 儘量讓妻子在固定時間聽音樂， 同時注意時間不要太長。

胎兒一般非常喜歡准爸爸低沉寬厚的聲音， 而准爸爸以中低頻為主的聲波很容易透入子宮內， 能夠讓寶寶建立安全感， 所以准爸爸可以多為胎兒唱歌， 也可與妻子一起哼唱。 經常聆聽父母的歌聲， 會使胎兒心理健康發展， 有利於出生後形成良好性格。 這也是准爸爸對妻子和寶寶愛的體現。

准爸爸的語言胎教方法

准爸爸可以提前為胎兒起個親切的小名， 起了名字後可隨時呼喚他。 比如， 每天早上起來先輕輕呼喚胎兒：“寶貝， 早上好！你醒來了嗎？咱們該起床了， 給爸爸媽媽打個招呼吧。 ”同時用手輕輕撫摩胎兒。 或在出門時親吻妻子， 並把臉貼在妻子的肚皮上說“爸爸上班去了， 爸爸愛你”等。 胎兒出生後會更容易對爸爸媽媽的親切呼喚做出反應， 也容易與父親建立起親密的關係。

另外， 由於胎兒很喜歡准爸爸低沉、溫柔的聲音， 所以准爸爸有空要多和胎兒聊天， 特別是在准媽媽不舒服時。 聊天時最好摸著准媽媽的肚子， 先和胎兒打個招呼， 然後把每天看到的情景、聽到的趣事及家裡的生活情況講給胎兒聽。

與胎兒說話時，准爸爸和准媽媽不要離得太遠，但也不要緊貼腹部，這樣會妨礙准爸爸把感情、眼神通過准媽媽的視覺傳遞給胎兒。要注意用柔和、平緩的語調與胎兒交談，不要一下子就發出很大的聲音，以免驚嚇胎兒。

准爸爸的觸覺胎教方法

對於情緒容易不穩定的孕婦而言，如果丈夫經常撫摩自己的腹部，會讓她感覺精神非常舒暢。由於每天傍晚寶寶的胎動會較為頻繁，所以這是准爸爸進行撫摩胎教的適宜時間。准媽媽平躺在床上或靠坐在較寬大的椅子上，全身放鬆，然後准爸爸以從上到下、從左到右的順序，用雙手輕輕撫摩妻子的腹部，每次5－10分鐘。准爸爸在撫摩腹部時，最好同胎兒拉拉家常，這樣效果更好。

准爸爸的運動胎教方法

准爸爸要儘量每天安排時間陪准媽媽一起做運動，散步、做操等，讓准媽媽更安心，而且有特殊情況時，也能及時幫助。

與胎兒說話時，准爸爸和准媽媽不要離得太遠，但也不要緊貼腹部，這樣會妨礙准爸爸把感情、眼神通過准媽媽的視覺傳遞給胎兒。要注意用柔和、平緩的語調與胎兒交談，不要一下子就發出很大的聲音，以免驚嚇胎兒。

准爸爸的觸覺胎教方法

對於情緒容易不穩定的孕婦而言，如果丈夫經常撫摩自己的腹部，會讓她感覺精神非常舒暢。由於每天傍晚寶寶的胎動會較為頻繁，所以這是准爸爸進行撫摩胎教的適宜時間。准媽媽平躺在床上或靠坐在較寬大的椅子上，全身放鬆，然後准爸爸以從上到下、從左到右的順序，用雙手輕輕撫摩妻子的腹部，每次5－10分鐘。准爸爸在撫摩腹部時，最好同胎兒拉拉家常，這樣效果更好。

准爸爸的運動胎教方法

准爸爸要儘量每天安排時間陪准媽媽一起做運動，散步、做操等，讓准媽媽更安心，而且有特殊情況時，也能及時幫助。