適合女士喝的奶粉怎麼吃？女性奶粉選擇上， 可以多買一些品牌比較大的， 使得在喝的時候， 也是可以放心選擇， 對人體各方面， 都是不會有任何損害， 是一個放心之選。
1、在潔淨的容器中先倒入7份65℃左右的溫開水， 然後放入1份奶粉， 也可按自身的需要確定奶粉的量， 先讓其自然溶解， 然後攪拌使其徹底溶解即可飲用。
2、沖奶粉的水一定不要用開水， 因為水溫過高， 會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊， 影響消化吸收， 降低奶粉的營養價值。
3、食用奶粉最好在晚上臨睡前喝一杯， 有助安眠。 早餐時飲用奶粉時，
4、不要空腹喝奶， 由於空腹時， 牛奶在胃內停留時間短， 不能充分酶解， 很快進入腸道， 影響牛奶的消化吸收。
不要選全脂奶粉就行了， 現很多成人奶粉都是脫脂奶粉， 即提取了動物脂肪加入了植物油， 且根據成人的營養物質， 加和了各種有利於成人的維生素及礦物質， 容易消化吸收， 照顧了成人所需的營養， 也不易胖。
按照奶粉的說明， 每天最好吃兩次， 早晚各一次。 但由於每個女性的飲食習慣不同， 膳食結構也不同， 所以對於營養素的吸收也不完全相同。 所以最好在營養專家的指導下做一些恰當的增減。 千萬不要喜歡喝奶粉就大喝特喝， 這樣反而會增加腎臟的負擔。
