失眠原因有多種， 對工作影響很大， 工作無精神， 整天被領導說， 那如何治療失眠呢?中醫治療失眠有什麼食用藥膳嗎?通過食療方法治療失眠， 養生又保健， 接下來跟小編一起瞭解治療失眠偏方吧。
酸棗仁治療失眠偏方
1、用酸棗仁、白米熬粥， 治療神經衰弱引起的失眠效果很好， 且溫和無副作用， 特別適合體質虛弱的人喝。 做法簡單， 取酸棗仁少許， 生地黃少許， 粳米或白米偏多， 酸棗棗仁、地黃水煎取汁， 入粳米煮粥食用即可。
2、治虛勞虛煩， 不得眠：酸棗仁二升， 甘草50克， 知母100克， 茯苓100克， 芎窮100克。 上五味， 以水八升，
3、治骨蒸， 心煩不得眠臥：酸棗仁100克。 以水二大盞半， 研濾取汁， 以米二合煮作粥， 候臨熟， 入地黃汁一合， 更微煮過， 隨時可食用。
3、治膽虛睡臥不安， 心多驚悸：酸棗仁50克。 炒熟令香， 搗細羅為散。 每服10克， 以竹葉湯調下， 隨時可使用。
注意事項：食療調理失眠能起到很好的作用， 但生活中還需注意養成規律的作息時間， 最好是10點鐘以前睡覺， 早上6點起床。 這是最合乎自然規律的睡眠時間， 中午可午睡半小時， 飲食宜清淡， 少食海味佳餚， 加食些雜糧。
酸棗仁治療失眠的原理
酸棗仁為鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子， 味甘性平， 入心肝二經， 是常用中藥， 臨床具有養肝、寧心、安神的功效。 現代藥理研究表明，
酸棗仁主要是通過調節人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的， 且很少產生毒副作用。 血不歸脾而睡臥不寧者， 宜用酸棗仁大補心脾， 則血歸脾而五藏安和， 睡臥自寧。 此外， 非嚴重的失眠抑鬱症者都可以嘗試用酸棗仁來食療， 堅持一段時間都能收穫一定的成效。 嚴重失眠症狀者最好配合藥物治療， 這樣效果才會更好。
研究發現， 酸棗仁主要是影響慢波睡眠的深睡階段， 使深睡的平均時間延長， 發作頻率增加， 達到治療目的。 而常用的治療失眠的西藥苯二氮類是具有鎮靜作用的藥物， 不僅不良反應多，
酸棗仁治療失眠效果如何
酸棗仁治療失眠效果如何呢?對於長期失眠的人來說食用酸棗仁可以緩解失眠症狀， 如果是症狀較輕的失眠症患者， 食用酸棗仁基本能有效治癒失眠症。 而頑固性失眠症患者最好是配合藥物一同治療， 單單服用酸棗仁效果可能並不明顯。
頑固性失眠是一種久治不愈的失眠症， 以入睡困難、早醒、睡眠中易醒、醒後再難入睡， 睡眠品質下降、頭昏頭脹為主要症狀。 用茯神棗仁東加減治療， 配合失眠症的藥物， 療效更加顯著。 此外， 嚴重的失眠， 可配合敷臍療法：朱砂0.2克填臍中，
另外， 大家要注意， 酸棗仁治療失眠的偏方並不是對所有人都適用的， 而且效果也是因人而異的。 失眠患者在選擇食療、藥療時應該在專業醫師指導下進行， 切莫自行用藥， 導致不良後果。
酸棗仁治療失眠偏方吃多久有效
酸棗仁能很好地調和脾胃和氣血， 從而改善睡眠品質。 那麼， 酸棗仁治療失眠偏方吃多久有效?服用酸棗仁治睡眠一般7-10天為一療程， 服用3-5個療程可見效， 但是這一時長也是依據症狀輕重而有所不同的。 一般服用一個療程後， 長期纏身的頭痛、煩躁、緊張、失眠、焦慮、抑鬱、疲困無力等症狀可明顯減輕，
雖然酸棗仁對於治療失眠會有一定的療效， 但是大家也不能過於的依賴或者長期食用酸棗仁來治療失眠。 導致失眠症狀發生的原因所在各種各樣， 食用酸棗仁是在症狀上的一種減輕， 建議大家還是需要注意找到病因， 從源頭上治癒失眠症。
酸棗仁治療失眠偏方的服用禁忌
正所謂是藥三分毒， 服用酸棗仁來治療失眠也並非百無禁忌。 想要通過食療來治療失眠需要注意看看自己的體質是否適宜， 並且要注意服用方法。 偏方也並非對人人有效， 切不可盲目服藥。酸棗仁治療失眠偏方的服用禁忌如下：
1、凡有實邪鬱火及患有滑泄症者慎服酸棗仁。
2、《本草經集注》記載：酸棗仁惡防己。
3、《得配本草》記載：肝旺煩躁，肝強不眠，禁用酸棗仁。
4、《本草經疏》記載：凡肝、膽、脾三經有實邢熱者勿用酸棗仁，以其收斂故也。
5、《本草求真》記載：性多潤，滑泄最忌酸棗仁。
總結：文章中提高失眠，對重症失眠人群來說，這些藥膳就是你的福音了，為了睡好覺，大家不防一試。
切不可盲目服藥。酸棗仁治療失眠偏方的服用禁忌如下：1、凡有實邪鬱火及患有滑泄症者慎服酸棗仁。
2、《本草經集注》記載：酸棗仁惡防己。
3、《得配本草》記載：肝旺煩躁，肝強不眠，禁用酸棗仁。
4、《本草經疏》記載：凡肝、膽、脾三經有實邢熱者勿用酸棗仁，以其收斂故也。
5、《本草求真》記載：性多潤，滑泄最忌酸棗仁。
總結：文章中提高失眠，對重症失眠人群來說，這些藥膳就是你的福音了，為了睡好覺，大家不防一試。
