每週走一條新路
打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶。 儘量每週走出一條新路， 單是做這項， 就能對大腦前額葉產生刺激。
曬太陽
臺灣台中榮總老人身心科主任卓良珍建議， 預防老年癡呆要多曬太陽。 因為陽光能促進神經生長因數， 像長頭髮一樣， 使神經纖維增長。
列清單
增強記憶力關鍵是培養注意力。 美國紐約西奈山醫學院記憶增強計畫執行主任史威爾醫師建議， 通過列清單， 把每天要做的事情輕重緩急一一規劃好， 集中注意力做每一件事。
看電視少於一小時
看電視通常不需用到腦，
開車系安全帶騎車戴安全帽
頭骨雖然很硬， 腦卻很軟。 無論年紀老少， 腦傷對一生影響極大。 你開車時不系安全帶或邊打手機嗎?請戒掉腦傷風險的行為， 也避免會重創腦部的運動。
做家務
曬衣服需要伸展， 使用吸塵器會用到下半身肌肉。 只要運用肌肉， 便會用到大腦額葉的運動區。 況且， 將碗盤洗乾淨， 成就感的刺激， 也能為大腦帶來快感。
多喝水
大腦八成是水， 缺水都會妨礙思考。
跟人笑笑打招呼
打招呼不但有人際互動， 降低憂鬱症的風險， 而且為了主動打招呼， 要記住對方的人名與外形特徵， 也能提高自己的腦力。
吃早餐
過去常說小孩沒吃早餐上課無法專心， 這是對的。 因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造，
細嚼慢嚥
日本神經內科醫學博士米山公啟說， 老人愈缺少健全牙齒， 患老年癡呆的比例愈高。 因為咀嚼時， 大腦皮質區的血液迴圈量會增加， 而且咀嚼也會激發腦神經的活動。
