大家都知道男性的精子品質問題是跟我們的後代子孫息息相關的， 今天小編就在這邊跟大家講講幾個會傷害男性精子的壞習慣， 希望大家能夠注意。
易傷害男性精子的3個壞習慣
長時間開車
大家都知道現在的私家車是越來越多了， 而如果我們長時間處於一個開車的狀態， 會讓男性的陰囊以及睾丸都受到了壓迫， 讓陰囊無法進行正常的血液迴圈以及散熱。 而當男性一直處於開車的狀態的時候， 我們的坐姿是基本無法改變的， 長時間下去會讓睾丸的生精功能出現問題， 嚴重的情況下還會出現前列腺炎。
手機放褲兜裡面
褲兜是距離陰囊最近的一個口袋了， 根據研究表明， 手機所散發出來的輻射會傷害到我們的精子。 所以男性最好是不要把手機放在褲兜裡面， 可選擇隨身攜帶一個包包或者放在上衣的口袋裡面， 這樣做可以減少手機對精子的傷害。
別把筆記型電腦放膝蓋上
把筆記型電腦放膝蓋上面玩已經是很多男性的通病了， 但是如果男性經常把筆記型電腦放膝蓋上玩的話是會傷害精子的。 因為筆記型電腦跟手機一樣都是有輻射的危害， 會傷害到精子， 並且筆記型電腦所產生的熱量都比較大， 這樣也會傷害到精子。
提高精子品質的食物
蛋類
蛋類裡面富含有大量的蛋白質和鋅元素，
果仁
果仁是具有可以促進男性激素的分泌， 提高男性的性能力， 並且果仁裡面所含有的維生素是可以加快細胞更新， 讓我們把那些品質差的精子排出掉， 並且產生一些高品質的精子。
韭菜
韭菜， 是大家都知道的一種壯陽的蔬菜， 平時的時候很多男性都會吃韭菜來壯陽補腎， 但是你知道嗎？男性吃韭菜不僅僅可以壯陽， 還可以起到固精的效果哦， 所以有些人又把韭菜戲稱為男人菜。
枸杞
