備孕的減肥注意事項

1、不吃減肥藥減肥：在備孕期間是不能服用減肥藥的。 減肥藥容易導致月經失調， 影響內分泌， 從而會影響到懷孕。 因此如果想懷孕的話， 最好不要吃減肥藥。

2、補充葉酸：育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg， 並持續至整個孕期。 通過服用葉酸， 能夠預防孕婦貧血， 降低寶寶出生缺陷的風險， 預防胎盤早剝和妊娠期高血壓綜合征等。

3、注意飲食均衡：備孕女性要減肥， 不能採用節食的方式進行。 因為胎兒的發育需要充足的營養， 備孕媽媽要減肥需要攝入均衡的飲食， 多吃新鮮蔬果， 鹼性食物和酸性食物都要攝入均衡。

4、戒煙酒：備孕夫妻都要戒煙酒， 這樣才不影響胎兒的健康。

5、其他：在減肥的同時輔以調經和促排卵治療， 如服用中藥進行調理。